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Le contact visuel montre la confiance et la transmission des sentiments et des expressions. Cependant, lorsque vous faites face à des personnes plutôt que de les regarder dans les yeux, vous courez le risque de les mettre mal à l'aise et de les inhiber. Faire face à un employeur éventuel lors d’une entrevue ou à un étranger que vous voulez simplement rencontrer les enlève et finit par gâcher vos chances dans les deux situations. Pratiquez votre contact visuel et développez la confiance dont vous avez besoin dans n'importe quelle situation.
Les instructions
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Regardez dans les yeux de quelqu'un avec un sourire amical ou une expression détendue sur son visage. Puis regarde les autres parties du visage. Concentrez-vous sur différentes parties du visage d'une personne pour éviter de la regarder dans les yeux.
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Concentrez-vous sur la zone située juste au-dessus des yeux. Faites une mise au point sur le front ou devant le visage d'une personne. Se concentrer sur un point aide à garder le contact visuel sans le mettre mal à l'aise pour l'autre personne.
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Continuez la conversation. Lorsque vous établissez un contact visuel, vous serez moins inhibé si vous maintenez un flux de conversation facile.
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Restez dans la conversation ou à l'heure actuelle. Lorsque vous commencez à penser à une situation ou que vous vous perdez dans vos pensées, vous finissez par regarder dans l’espace ou regarder mal à l’aise. Gardez votre esprit concentré sur la situation actuelle et évitez de trop analyser le moment ou la conversation.
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Établissez un contact visuel avec vous-même dans le miroir. Pratiquez la bonne mesure du contact visuel avant que vous ne regardiez. Observez leurs expressions faciales et pratiquez-les afin qu'elles ne semblent pas forcées ou inconfortables. Travaillez votre contact visuel avec vous-même jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.
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Établissez un contact visuel avec des inconnus avant une entrevue ou un événement social. Marchez dans la rue ou dans un centre commercial et établissez un contact visuel avec toutes les personnes que vous voyez. Pratiquez un sourire ou une expression désinvolte, tel qu'un sourire. Prenez note des réactions des gens et ajustez leurs expressions faciales en conséquence.
Comment
- Ayez confiance en vous. Ne pensez pas déranger ou faire face à quelqu'un. Si vous commencez à penser à ce qui peut mal tourner dans une situation donnée, finissez par trop penser et devenez plus nerveux. Continuez à pratiquer votre contact visuel jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement confiant et à l'aise.
Avis
- Ne jamais regarder quelqu'un ouvertement.