Comment chauffer un nez gelé

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Les instructions
Prendre soin de soi
Ce dont vous avez besoin

Un nez glacé peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent. Votre nez, comme les doigts et les orteils, est une extrémité en cartilage et n'exige pas autant de sang que les autres parties du corps. Il y a des centaines de raisons pour lesquelles votre nez devient froid et en déterminer la cause déterminera les actions à prendre pour le réchauffer.

Les instructions

Il existe de nombreuses façons de protéger votre nez à l'intérieur et à l'extérieur. (Image de macro prise de nez humain par Gleb Semenjuk de Fotolia.com)

Prendre soin de soi

Parfois, le nez a froid simplement parce qu'il fait froid dehors. Certaines personnes sont plus sensibles au froid que d'autres et ont des réactions physiques différentes. Les personnes sensibles au froid peuvent trouver un soulagement en faisant de simples ajustements dans leur style de vie. Il est important que ces personnes restent au chaud et que leurs pieds, leurs mains et leur tête soient couverts de basses températures. Ils doivent porter des vêtements en couches, des pulls, des t-shirts, des chaussettes épaisses, des bottes, des foulards, des gants, des chapeaux et des vestes épaisses. Il existe également des masques et des chauffe-nez qui peuvent être utilisés dans certaines activités où le visage est particulièrement exposé au froid. En outre, il existe des corps de chauffe qui peuvent être insérés dans les chaussures et les gants pour se protéger du froid extrême. Lorsque les personnes sont sensibles au froid intérieur, elles doivent garder les pieds couverts de chaussettes chaudes et de pantoufles confortables, en plus de porter des pantalons épais et des pulls. Lorsque la température corporelle est généralement chaude, le nez doit également se réchauffer. Si le froid persiste, vous pouvez utiliser un coussin chauffant.

Les vêtements superposés aident à retenir la chaleur interne de votre corps (Belle fille en fedora rouge et image de pull rouge par Dzimitry Valiushka de Fotolia.com)
Ce que vous mettez sur votre corps a un effet important sur ce que vous ressentez. De petits changements dans votre alimentation peuvent vous aider à garder votre nez au chaud lorsqu'il fait froid. Boire des boissons chaudes et des aliments, tels que thé, chocolat chaud, soupes, ragoûts et bouillons, aide à maintenir la chaleur interne du corps. Certains aliments et herbes, tels que le ginkgo biloba, le poivre de Cayenne, l'ail et le gingembre, sont facilement absorbés par l'organisme et aident à réguler la circulation en stimulant le pompage de davantage de sang jusqu'aux extrémités, comme le nez. Les personnes sensibles au froid doivent s'abstenir de fumer, car la nicotine aggrave le problème.

Le thé chaud réchauffe le cou, la gorge et le visage (Coupe de l'image de boisson par Roman Barelko de Fotolia.com)
Une personne obèse, inactive qui reste assise ou debout dans une position étroite pendant de longues périodes ou qui a une mauvaise alimentation peut souffrir d’une mauvaise circulation sanguine. Les exercices et les activités revitalisent le corps et stimulent la circulation sanguine dans vos veines, apportant de l'oxygène et de l'énergie à toutes les parties de votre corps. L'amélioration de la circulation sanguine peut non seulement réchauffer votre nez et d'autres parties de votre corps, mais peut également s'avérer très utile pour soulager le stress, la tension, l'anxiété, les troubles nerveux et respiratoires, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques, en donnant un sentiment général de bien-être. être. L’exercice quotidien, comme la marche, la course, la natation, les étirements, le yoga et d’autres sports, est un excellent moyen d’améliorer la circulation sanguine. Le massage est également extrêmement utile car il favorise la circulation sanguine dans toutes les zones du corps.

Le yoga est un excellent moyen d'améliorer la circulation sanguine (image de pose de yoga par chinatiger de Fotolia.com)
Si le froid de votre nez persiste, cela peut être le symptôme d'une maladie sous-jacente. Un nez glacé peut être associé à une hypothyroïdie, un trouble dans lequel la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormone thyroïdienne pour un métabolisme normal. Il peut aussi être associé à la maladie de Raynaud, où, par temps froid et stressant, les vaisseaux sanguins limitent considérablement l'apport sanguin aux extrémités, altérant temporairement la couleur de la peau. En outre, un nez glacé peut être un symptôme d'un trouble affectif saisonnier et de diverses infections des voies respiratoires. Si vous pensez que vous pouvez avoir l'une de ces affections, consultez votre médecin.

Un médecin peut faire plusieurs tests pour aider à déterminer la cause de votre nez de glace (Image du médecin par Monika 3 pas avant de Fotolia.com)