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La solitude est l’une des émotions les plus courantes chez les personnes nouvellement divorcées. Même si le stress et la tension ont peut-être diminué - et même si vous croyez que la séparation est la meilleure option - vous pouvez toujours sentir un vide dans votre vie. Ceci est très courant et, heureusement, généralement temporaire. S'adapter à votre nouvelle situation peut prendre un certain temps, mais n'ayez pas peur, avec le temps, votre vie se remplira de nouvelles activités et de nouvelles routines.
Les instructions
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Fixer de nouveaux objectifs. Il est temps de commencer à regarder en avant plutôt qu'en arrière. Ne vous regardez pas comme un solitaire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le temps libre pour faire ce que vous avez toujours voulu, mais vous n’avez jamais eu le temps. Quelques exemples peuvent être:
• Concentrez-vous sur une meilleure alimentation (vous n'avez plus à vous soucier de ce que l'autre personne aime). • Faites plus d'exercice. • Passez plus de temps avec vos enfants (le cas échéant). • Change tes cheveux ou ton style de vêtement. • Redécorez votre maison afin de mieux refléter vos goûts personnels. • Nettoyez toutes vos armoires et vos tiroirs pour mieux vous organiser. • Commencez un nouveau passe-temps. • Apprendre une nouvelle langue. • Trouvez des moyens créatifs de gagner de l'argent supplémentaire. • Passez plus de temps sur votre développement spirituel. • Prenez des cours à votre collège local. • Rencontrez de vieux amis. • Passez plus de temps avec le reste de votre famille. • Explorez des sites qui correspondent à vos intérêts personnels.
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Commencez des activités qui vous aident à rencontrer de nouvelles personnes. Bien que cela puisse être un peu effrayant au début, il existe une multitude de façons de rencontrer de nouvelles personnes par vous-même. (Cela n'a rien à voir avec une relation amoureuse. Si vous êtes nouvellement divorcé, il est peut-être un peu tôt pour vous impliquer avec quelqu'un de nouveau). Faire certaines des choses suivantes peut vous aider à vous lier d'amitié avec d'autres personnes partageant des intérêts communs avec vous.
• Assistez aux réunions Weight Watchers. • Prenez des cours de yoga, de méditation, de tai-chi, etc. • Apprenez un nouveau passe-temps dans une atmosphère sociale (cours de peinture dans votre magasin d'artisanat local, par exemple). • Prenez des cours au collège. • Faites du bénévolat dans un centre d'hébergement, une maison de retraite ou un centre d'alphabétisation. • Impliquez-vous dans la collecte de fonds pour un organisme de bienfaisance local. • Rejoignez un groupe de soutien de divorce.
Planifiez ces réunions ou cours après le travail ou le week-end lorsque vous avez votre nouveau temps libre. Cela évitera la solitude et vous aidera également à atteindre certains objectifs personnels.
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Travaillez à développer votre estime de soi et votre optimisme. Vous venez de traverser une période très difficile et probablement votre estime de soi en a pris un ou deux dans le processus. Heureusement, de nombreuses fonctionnalités peuvent vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et dans la vie en général. Achetez des livres, des cassettes ou des films qui vous aident, pour vous aider à vous sentir inspiré. Il est difficile de se sentir mal en écoutant une cassette sur toutes les raisons pour lesquelles vous méritez de vous sentir bien. Il y a aussi des petits groupes qui se réunissent pour discuter de la façon de développer leur estime de soi et de se sentir mieux dans leur peau. Vous pouvez trouver plusieurs de ces groupes qui planifient des rassemblements locaux via des forums en ligne. N'oubliez pas qu'il existe également une tonne de sites Web qui proposent gratuitement cette information d'auto-assistance. Même si vous n'êtes pas d'humeur à rencontrer des étrangers en personne, les forums sur ces sites sont des endroits merveilleux pour échanger des idées et obtenir des conseils utiles.
Comment
- Sachez que ce sentiment de solitude que vous vivez maintenant ne durera pas éternellement. Vous vivez simplement un grand changement dans votre vie et, comme tout, "le temps guérit les vieilles blessures". Alors donnez-vous la permission d'accepter cette période de transition. Elle aura effectivement l'air mieux.