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Le football nécessite une combinaison de marches lentes, de coups de pied, d'arrêts et de dribbles. Lorsque les bottes ne sont pas de la bonne taille ou qu'elles n'ont pas été suffisamment «ramollies», elles peuvent provoquer des cloques douloureuses, en particulier à l'arrière des talons et de la plante des pieds. Le meilleur moyen de les éviter consiste à éviter leurs causes communes.
Prévention des bulles
Portez des chaussures de la bonne taille qui ne soient ni trop serrées ni trop lâches. Des mouvements excessifs des pieds peuvent provoquer des frictions pouvant entraîner des cloques, alors que des chaussures trop serrées peuvent causer des bulles de pression.
Si vous identifiez des "taches rougeâtres" sur vos pieds, ces zones peuvent devenir tendres et rouges lorsque vous portez vos bottes, alors protégez-vous-les. Vous pouvez également lubrifier les taches rougeâtres avec de la vaseline pour minimiser les frictions.
Entre les matchs, portez des sandales à doigts pour garder vos pieds au sec, car une humidité constante des pieds peut provoquer des ampoules. Lorsque vous utilisez des chaussures à crampons, portez des chaussettes fines, des chaussettes absorbant la transpiration et de la poudre pour pieds afin de les garder aussi secs que possible.