Contenu
- Proportions du corps
- La flexibilité
- Format de pied
- Talent et technique
- Considérations: troubles de l'alimentation
Beaucoup de gens admirent le corps d'un danseur. Longs, fins et minces, les danseurs dansent sans effort, en réussissant à transmettre une idée de légèreté. Pour ressembler à un panache flottant, cela prend beaucoup plus que d'être mince, cela demande beaucoup de travail et d'effort. Un mythe commun est que le danseur, étant mince, est faible. En fait, si on compare en poids, elle est parmi les athlètes les plus forts.
Proportions du corps
Le corps idéal d'une ballerine est une petite tête, un long cou, un torse court et des jambes longues et fines. Malheureusement, ces aspects sont génétiques et ne peuvent pas être modifiés. Si vous n'êtes pas assez chanceux pour être né de cette façon, ne vous inquiétez pas, la technique et le talent sont également essentiels pour devenir un danseur et peuvent vous aider à surmonter les imperfections physiques.
La flexibilité
Que vous ayez une flexibilité naturelle ou qu’il s’agisse d’un entraînement, c’est la clé du ballet. Vous devriez également avoir des muscles forts pour contrôler votre corps et le maintenir dans chaque position. Les genoux doivent dépasser de la normale (au-delà de 180 degrés) ou se plier en arrière. Cela aide à produire un beau look pour la jambe du danseur lors de certaines positions.
Vous devez avoir une bonne aisance pour les jambes, en venant directement de la hanche et en allant à la cheville et aux pieds. Les positions du ballet classique sont toutes basées sur des torsions, de sorte que la débrouillardise est essentielle pour que les danseurs aient une bonne extension des jambes.
Le degré des virages est mesuré dans la première position, debout, les pieds tournés, les talons unis. Le virage parfait est de 180 degrés, les orteils faisant face à différentes directions, formant un demi-cercle parfait. La plupart des danseurs n'ont pas une dextérité parfaite.Le degré de mobilité de la hanche est déterminé par la génétique. Cependant, certains exercices peuvent être effectués pour augmenter l'élasticité, renforçant ainsi les articulations pour donner une plus grande rotation au corps.
Format de pied
Les danseurs souhaitent un pied bien cambré car il est esthétiquement beau et permet de rester encore plus sur la pointe des pieds. La plupart des danseurs ont un pied carré large. Non pas qu'ils soient nés de cette façon, mais la pratique du ballet est à l'origine de ce format.
Talent et technique
Même si vous avez la chance d’avoir le corps idéal pour le ballet, vous manquerez peut-être de talent ou de technique et vous n’aurez aucun avenir dans ce monde. La clé est la capacité de faire des combinaisons précises et rapides pendant la danse. Pour ce faire, les danseurs doivent avoir un dos et un abdomen solides, ainsi que des pieds, des chevilles, des genoux et des jambes solides. Il faut des années d’entraînement pour conditionner vos muscles et atteindre la bonne position.
Le ballet est la base de chaque technique de danse. Une personne sans une certaine capacité en ballet aura des problèmes d'alignement, ce qui est crucial. C'est l'aspect des parties de votre corps (tête, bras, épaules, taille, bassin, jambes, pieds) lors d'une position de ballet. Un bel alignement est grandement recherché par les danseurs et réalisé après beaucoup de formation et de technique. L'expérience du ballet contribue également à renforcer les muscles, réduisant ainsi le risque de blessure.
Considérations: troubles de l'alimentation
Parce que le corps de la danseuse est si spécifique et que le talent et la technique ne suffisent pas pour réussir, les troubles de l'alimentation sont fréquents chez de nombreux hommes et femmes. Pour que votre corps soit parfait pour le ballet, de nombreux danseurs finissent par souffrir d'anorexie ou de boulimie.
L'anorexie est une affection psychologique et physiologique fondée sur le désir d'une personne de devenir beaucoup plus maigre que la normale. La plupart des anorexiques arrêtent de manger pour perdre du poids ou le maintiennent. Les anorexiques peuvent également être compulsifs, entraînant de graves problèmes de malnutrition et des dommages importants au corps, notamment aux os et au cœur.
La boulimie est un trouble de l'alimentation dans lequel une personne mange trop souvent, de manière excessive, puis provoque rapidement des vomissements ou une dysenterie. Beaucoup utilisent des laxatifs ou des diurétiques afin que votre corps se débarrasse rapidement de la nourriture. La boulimie cause de graves dommages à la bouche, aux dents et à la gorge, ainsi qu’aux reins et au cœur.