Comment surmonter les relations toxiques

Auteur: Louise Ward
Date De Création: 4 Février 2021
Date De Mise À Jour: 16 Peut 2024
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Comment sortir d’une relation toxique ?
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Dans une relation saine, votre partenaire et vous grandissez en tant que personnes tout en formant un lien profond et important. Déjà dans des relations toxiques, vous ne cesserez pas seulement de grandir, mais vous souffrirez également de vous associer à votre partenaire. Si vous avez sagement décidé de quitter cette relation, il est nécessaire de la surmonter pour revenir à votre vieil homme en bonne santé. Bien qu'il ne soit pas possible de récupérer du jour au lendemain, avec le temps, vous pourrez surmonter le contretemps temporaire que cette relation représentait.


Les instructions

Comment surmonter les relations toxiques (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

  1. Séparez-vous sans laisser de problèmes non résolus. Pour beaucoup, quitter une relation est un défi. Au lieu de vous séparer pour revenir plus tard et de revivre tout le processus, efforcez-vous de quitter cette personne pour toujours. Si la relation était vraiment toxique, plus elle se termine tôt, mieux c'est.

  2. Laissez le passé derrière vous. Revisiter ce moment avec ton esprit ne fera que te faire souffrir. Chaque fois que vous commencez à penser avec tendresse à cette relation, rappelez-vous pourquoi vous l'avez quittée.

  3. Laissez-vous guérir. Une relation toxique peut vous laisser avec des cicatrices, surtout si elle dure depuis longtemps. Ne pensez pas que vous serez capable de le surmonter rapidement; soyez patient et rappelez-vous qu'avec le temps, vous vous sentirez mieux.


  4. Détendez-vous avec des amis si vous avez besoin de parler à quelqu'un. Bien que vous puissiez hésiter à tout révéler, parler de la douleur à vos amis peut parfois vous aider à gérer vos sentiments. Au lieu de souffrir uniquement avec vos émotions, choisissez un ami de confiance avec lequel vous pourrez vous exprimer.

  5. Décidez ce que vous souhaitez avoir dans les relations futures. Pour vous assurer que votre prochaine relation ne ressemble pas à celle ci-dessus, créez une liste de ce que vous attendez de la prochaine. Avec cette liste, vous serez mieux en mesure d'évaluer les futurs partenaires romantiques.

  6. Cherchez des relations saines et nouvelles. Soyez prudent lorsque vous entrez dans une nouvelle relation, mais ne l'évitez pas de peur que ce ne soit comme la précédente. N'oubliez pas la liste des qualités que vous recherchez chez un partenaire et voyez s'il possède ces caractéristiques.