Comment voler la balle au basket

Contenu

• Les instructions
• Voler un adversaire qui dribble avec le ballon
• Voler la balle quand il est passé au joueur qui marque
• Ce dont vous avez besoin

Si vous n'avez pas le ballon, il n'y a qu'un moyen simple de le réparer: voler le ballon de votre adversaire

Les instructions

Jeunes jouant au basket (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Voler un adversaire qui dribble avec le ballon

1. Gardez à une distance qui, tout en étirant tout le bras, permet d’atteindre le joueur.

2. Gardez une posture défensive adéquate avec vos pieds à bout de bras.

3. Faites glisser vos pieds pendant que votre adversaire bouge.

4. Concentrez-vous sur le dribble de votre adversaire. Est-ce qu'il bouge seulement avec sa main gauche? Aimez-vous dribbler le ballon entre ses jambes?

5. Essayez d’attraper le ballon dans un mouvement latéral alors qu’il revient du sol. La balle est moins crispée lors du retour à la main.

6. Retournez à votre posture défensive si vous n’avez pas volé le ballon.

   
   

Voler la balle quand il est passé au joueur qui marque

1. Établissez une position défensive vous permettant de voir le joueur et le ballon. La distance entre vous et le joueur marqué sera différente selon la position de la balle.

2. Essayez d'attirer une passe mal faite en faisant semblant d'être hors de position et en ne faisant pas attention à qui détient le ballon, en gardant à l'esprit que vous ne voulez pas vraiment être hors de position ou ignorer qui détient le ballon.

3. Lorsque le ballon est passé au joueur qui est marqué, étirez votre bras qui donnera le plus long allongement entre vous et le joueur et la trajectoire du ballon.

4. Frapper la balle vers vous ou vers un membre de votre équipe.

Ce dont vous avez besoin

• Chaussettes Athlétiques
• Uniformes de basket
• Cerceaux de basket-ball
• Chaussures de basket
• Balles de basket