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Oui, il est possible de réduire la taille de votre muscle du mollet, mais pas sans réduire également la taille des autres muscles. Comme pour la perte de graisse, il n’est pas possible de faire une réduction locale sur aucune partie de votre corps. Chez une personne en bonne santé, les muscles ralentissent ou s'atrophient en raison d'un manque d'utilisation et d'un soutien nutritionnel.
Moins d'activités
Les muscles du mollet étendent les orteils pour vous permettre de pousser le sol en marchant. Si vous marchez moins, vous utiliserez moins de vos mollets et ceux-ci, ainsi que les autres muscles des jambes, s’atrophieront.
Perte de poids
Vos mollets doivent supporter tout le poids de votre corps. Si vous pesez moins, vos mollets et d’autres muscles, vous n’aurez pas à vous fatiguer.
Changements de nourriture
Le muscle est un tissu actif qui brûle des calories 24 heures par jour. En réduisant les calories, votre corps décomposera les tissus musculaires dans tout le corps pour économiser de l'énergie.
Ajustements à l'entraînement
Ceux qui soulèvent du poids peuvent se concentrer davantage sur les répétitions élevées de poids légers. Ce type d'exercice stimule l'endurance musculaire, pas la croissance.
Considérations
Essayer de perdre activement de la masse musculaire peut avoir des effets néfastes. Moins de masse musculaire signifie un métabolisme plus lent. Les muscles génèrent également de la chaleur, contribuent à la densité osseuse et sont extrêmement importants pour le mouvement et l'équilibre - en particulier à mesure que nous vieillissons.