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Apprendre à ne pas être aussi facilement affecté par les boissons alcoolisées, c'est apprendre à boire de façon responsable et à éviter la consommation abusive d'alcool. Vous devez connaître votre propre corps et votre réaction à certains types de boissons. Vous devez également savoir combien d’alcool vous consommez pendant la nuit.
Les instructions
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Prenez un repas complet avant de penser à consommer beaucoup d'alcool. La nourriture aide à l'absorber et minimise les effets sur votre corps.
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Tenez-vous en aux boissons comme la bière plutôt qu'aux boissons distillées que l'on trouve dans les boissons mélangées. La teneur en alcool est plus faible dans les bières. En outre, les gens ont tendance à boire davantage avec des mélanges sucrés tels que la grenadine, les sodas et les jus de fruits. C'est le sucre qui peut vous faire mal tourner et aggraver votre gueule de bois.
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Buvez le même type de boisson toute la nuit, que ce soit de la bière, du vin ou des boissons alcoolisées. Si vous devez les mélanger, rappelez-vous que boire de l'alcool avant la bière ne cause pas tant de problèmes, mais l'inverse n'est pas vrai.
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Faites attention à ce que vous ressentez. Si votre tête est confuse ou si vous ressentez ce "bourdonnement" d'alcool, allez-y doucement jusqu'à ce que ça passe. En surveillant constamment la réaction à l'alcool que vous consommez, vous aurez une meilleure chance de ne pas vous gâter.
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Mangez des amuse-gueule toute la nuit. La nourriture aide à minimiser l'impact de la boisson et, en outre, prendre une pause pour manger ralentira automatiquement votre consommation d'alcool.
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Sachez quand vous êtes à la limite tolérable et passez aux boissons non alcoolisées. Vous pouvez passer une soirée amusante avec des amis, mais personne ne veut une gueule de bois ni même une intoxication alcoolique.
Avis
- Ne jamais boire et conduire. Demandez à un ami de conduire ou d'appeler un taxi. Il n'y a aucune raison de risquer votre vie ou celle des autres de prendre le volant d'une voiture si vous êtes en état d'ébriété.
- Ne mélangez pas d'alcool avec des médicaments. Les résultats sont imprévisibles et souvent dangereux.