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Le coup de grâce est "coup de grâce" de la boxe. Un boxeur pourrait être désavantagé pendant la majeure partie du combat et infliger ensuite un coup qui emporterait instantanément son adversaire au sol. Comprendre le fonctionnement d'un coup de grâce signifie connaître la science et la physique derrière ce choc dévastateur.
Coup de tête
Si vous regardez des vidéos de vieux combats, vous verrez une caractéristique commune: un bref moment de faiblesse du combattant A, et le combattant B attaque de façon abrupte la tête, généralement le menton. Le combattant A est abasourdi et son corps tombe lourdement sur le sol.
La tête est le meilleur endroit pour vous donner un coup de grâce. Le boxeur devrait viser plus particulièrement le menton, la mâchoire inférieure et la base du cou. Une attaque directe dans ces zones fera probablement tomber l'autre combattant, c'est pourquoi la protection de la tête et du menton est la première chose que les nouveaux boxeurs apprennent. La raison qui en fait le meilleur endroit pour pouvoir assommer l'adversaire est la forme qu'un boxeur apprend à frapper et la physique impliquée lorsque ce coup frappe l'adversaire.
Punch approprié
Les boxeurs sont formés pour frapper. Si vous n’avez pas reçu d’instruction sur la technique appropriée, il sera difficile d’obtenir un KO. Les amateurs ont tendance à empiler leurs poignets de manière incorrecte, en laissant un espace entre les doigts et le pouce. Le résultat est que le coup de poing saisit le menton ou le visage seulement d'un coup d'œil avec peu de force ou d'impact. Une partie de la raison pour laquelle les amateurs ont du mal à obtenir un coup de poing efficace est la difficulté à se concentrer ou à pratiquer de la bonne manière.
Avant de frapper correctement, apprenez à laisser votre poing correctement. Commencez avec une main ouverte, comme si vous étiez sur le point de saluer quelqu'un avec un "contact ici!". Enveloppez bien vos doigts à la base de la paume; maintenez-les fermement en place. Enveloppez vos doigts enveloppés au milieu de la paume et serrez votre main fermée. Enfin, pliez votre pouce fermement sur l'anneau et le majeur. Le résultat est un poignet serré avec peu d’espace pour le mouvement des doigts. Cela aidera à vous donner des coups plus forts et moins de risque de vous blesser.
Apprenez à frapper. Pour les combattants droitiers (les gauchers peuvent simplement inverser ces instructions), gardez votre pied gauche en avant et expirez à chaque coup de poing que vous prenez. Tenez-vous sur vos orteils et gardez vos genoux légèrement pliés. Déplacez-vous avec le punch avec tout votre corps. Relâchez légèrement votre épaule gauche et suivez avec votre bras droit. Pointez votre cible (dans ce cas, la mâchoire de l'adversaire) et continuez avec votre coup de poing. L'apprentissage de la technique appropriée vous permettra de donner des coups de poing efficaces.
Circulation cérébrale comprimée
Un coup au menton, à la mâchoire inférieure ou à la base des vaisseaux du cou fait trembler les nerfs situés dans ces régions. Ils font partie intégrante du contrôle de diverses fonctions digestives, telles que les muscles de la mandibule, de la langue et des sinus paranasaux. Cela crée un choc initial sur le système du boxeur. La force du coup de poing claque la tête de l'adversaire en arrière ou de côté et provoque la compression du sang circulant dans le cerveau. Lorsque cela se produit, le combattant perd le contrôle de son corps et tombe au sol.
Prendre soin de votre menton et de votre tête est la première ligne de défense. Un cou puissant peut aider à réduire les coups de grâce, car la présence de muscles forts dans cette zone peut permettre au boxeur de garder la tête droite, ce qui réduit les risques de se casser en arrière ou sur le côté en cas de choc. Cela réduirait le risque de compression sanguine dans le cerveau et réduirait ainsi les chances d'être assommé.