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Les collations végétariennes ne nécessitent pas beaucoup de temps de préparation. La plupart n'ont même pas besoin d'être cuits, ce qui vous permet de gagner du temps lorsque vous voulez quelque chose de rapide. Être végétarien ne signifie pas que vous ne mangerez que beaucoup de choses vertes pour le reste de votre vie. Selon le type de votre alimentation, vous pouvez même manger des collations avec des produits d'origine animale tels que du fromage et des œufs.
Mélanger les ingrédients
Au lieu de mâcher une branche de céleri, vous pouvez créer des collations végétariennes rapides et faciles en combinant différents ingrédients. Il est possible de faire une simple salade en mélangeant la laitue, les tomates et les noix hachées dans un bol. Un autre casse-croûte se joint à des tranches de tomate et du fromage muzzarella. Un peu plus simple peut-être d’ajouter du céleri au beurre de cacahuète ou de la pomme au fromage. Il est également possible de combiner le brocoli, les asperges, un peu d'huile d'olive et le jus de citron et de les faire cuire au micro-ondes pendant 5 minutes.
Choisir les ingrédients
Certains aliments végétariens sont plus faciles à préparer que d’autres. Pour quelque chose de rapide et facile, pensez à tous les aliments que vous pouvez manger et qui n'ont pas besoin d'être pelés, hachés ou cuits. Vous trouverez de nombreux fruits qui servent de collations et ne nécessitent aucune préparation, comme les pommes, les prunes, les poires, les pêches, les fraises et les raisins. Les salades prêtes à manger ne nécessitent qu'un peu de sauce. Vous pouvez également acheter de l'humus ou du tahini et les répartir sur du pain syrien, faire sauter du maïs soufflé au micro-ondes pendant environ deux minutes ou manger du yogourt.
Délicieuses collations
Les végétariens peuvent choisir parmi des dizaines de collations savoureuses qui se préparent rapidement. Parmi eux, vous trouverez des nachos avec haricots sautés, un hamburger végétarien à micro-ondes, une pizza végétarienne surgelée et une variété de craquelins avec du fromage en tranches, du fromage cottage ou cottage. Parmi les autres collations savoureuses, citons les poivrons hachés, le maïs vert bouilli, les mini-carottes et le céleri dans une sauce à l'ail ou au fromage bleu et l'edamame, des gousses pelées qui prennent environ 5 minutes à ébullition avant de les manger. Cuire un œuf pour une collation ne prend que 10 minutes.
Casse-croûte
Vous pouvez également trouver des collations végétariennes sucrées à savourer. Achetez un mélange de noix, de fruits secs et de chocolat, qui n'a pas besoin d'être préparé. Un paquet d'avoine instantanée mélangé avec un peu de sucre ou de miel ne prend que 90 secondes pour se préparer. C'est simple et rapide de faire un sandwich au beurre de cacahuète, à la confiture et à la banane. Vous pouvez également tartiner de beurre de cacahuète sur le muffin à la banane ou à la française. Un jus de fruit avec du lait en bouteille est une collation rapide qui peut vous satisfaire.