Contenu
- Formes disponibles
- Indemnité journalière recommandée
- Qui ne devrait pas prendre de ginseng
- Variétés de ginseng
Le ginseng coréen, également appelé ginseng rouge, panax rouge ou panax ginseng, présente plusieurs avantages pour la santé. Les racines de ginseng ressemblent souvent à la forme humaine et sont parfois appelées «homme-racine». Parmi les avantages pour la santé figurent la diminution de la glycémie, l’augmentation du système immunitaire, des propriétés antioxydantes et la production accrue de cellules immunitaires appelées "cellules T".
Formes disponibles
Le ginseng est disponible sous plusieurs formes. Beaucoup de gens pensent que la racine entière est déshydratée. Cependant, le ginseng peut également être trouvé en poudre, tel que des tranches de racine et de l'essence distillée. De plus, les thés au ginseng sont très courants sur les marchés asiatiques. Les formes les plus chères et de haute qualité sont généralement celles qui contiennent le plus et les meilleurs ingrédients actifs.
Indemnité journalière recommandée
Quelle que soit la forme de ginseng, l’indemnité journalière recommandée est de 1 à 2 g de racine déshydratée. Plusieurs produits à base de ginseng contiennent moins de principe actif que celui indiqué sur l'emballage, il est donc préférable d'acheter vos produits auprès d'un revendeur de bonne réputation. Il peut être pris quotidiennement pendant plus de trois mois. Cependant, après trois mois, il est conseillé de cesser l'utilisation pendant un à deux mois.
Qui ne devrait pas prendre de ginseng
Bien que cela soit sans danger, les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent consulter un médecin avant de prendre du ginseng. Les personnes prenant l'inhibiteur de la monoamine oxydase, appelée "phenelzine", peuvent présenter des symptômes de manie. Si vous prenez n'importe quel type d'antidépresseur ou psychiatrique, il est important de consulter votre médecin avant de prendre du ginseng. Les femmes enceintes devraient également éviter le ginseng si elles n’ont pas consulté un médecin.
Variétés de ginseng
Bien que le ginseng coréen ou le panax chinois rouge soit considéré comme le meilleur, le ginseng rouge d’autres pays est également considéré comme de bonne qualité. Le meilleur exemple est le panax rouge cultivé dans l'État américain de Wiscosin. Ce ginseng est considéré comme excellent et, en raison de son offre relativement abondante, est beaucoup moins cher que le ginseng rouge chinois ou coréen, souvent contrefait.