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Le bas du dos en général n'est pas un problème majeur pour les joueurs de football. De nombreux rapports de blessures par l'American Academy of Pediatrics et d'autres affirment une forte prévalence de blessures aux jambes et de contusions parmi ceux qui pratiquent le sport. Jouer au football, en fait, a tendance à renforcer les muscles, selon une étude réalisée en 2009 par des chercheurs danois qui ont publié dans The Journal of Strength and Conditioning Research. Pourtant, des joueurs de haut niveau comme John Terry de Chelsea, qui a souffert d'une hernie discale, ont déjà dû se remettre de blessures au dos.Si vous avez la malchance d'avoir mal au dos après avoir joué au football, un professionnel de la santé peut vous aider à déterminer la cause précise et à élaborer un plan de récupération.
Hernie discale
La lombalgie peut être le résultat d'une hernie discale appuyant sur le nerf sciatique, ce qui peut également provoquer une faiblesse dans le dos et le mollet. Les problèmes de disque, y compris les hernies, peuvent représenter plus de 25% des blessures au bas du dos chez les athlètes, écrit Walter R. Frontera, doyen de la médecine physique et de la réadaptation à la faculté de médecine de l'Université de Porto Rico, dans le texte "Clinical Sports Medicine" . Les options de traitement comprennent la physiothérapie et la chirurgie. Dans le cas de Terry, il a subi une chirurgie arthroscopique et courait sous la supervision de son médecin le lendemain de la chirurgie. Il est revenu à l'action dans la ligue après huit semaines.
Spondylolyse ou spondylolisthésis
La spondylolyse concerne une fracture des paires interarticulaires, une projection osseuse trouvée à l'arrière d'une vertèbre dans la colonne vertébrale. Une cause liée à la lombalgie, au spondylolisthésis ou au glissement d'un disque affecte généralement les gymnastes, les patineurs et les plongeurs. Les joueurs de football effectuent également souvent des mouvements de flexion et de cambrure qui conduisent à un spondylolisthésis. Des flexions et des cambrures répétitives peuvent créer une sensation d'engourdissement ou de douleur dans le bas du dos, avec ou sans douleur dans les fesses, ce qui indique l'un de ces troubles vertébraux.
Problèmes structurels
Lorsque la source de la douleur est vague chez les athlètes de football, la racine peut être la différence de longueur de jambe; rotation de l'articulation sacro-iliaque, qui se trouve dans le bassin; ou asymétrie du bassin. Selon le médecin du Texas Sports Medicine Melvin R. Manning, dans une étude approfondie des blessures de football, publiée en 2006 dans la revue Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America, surélever le talon peut résoudre la discordance de la jambe. Les ajustements d'entraînement peuvent aider les athlètes féminines de football, en particulier, qui souffrent de maux de dos dus à un déséquilibre musculaire ou à une faiblesse générale des extenseurs de la hanche.
Traitement
Vous pouvez vous reposer, prendre des anti-inflammatoires et appliquer des compresses d'eau chaude dans les cas légers de lombalgie après le football. La douleur liée à des problèmes structurels peut déterminer que les visites chez un physiothérapeute ou un entraîneur sont faites pour équilibrer correctement les muscles de chaque côté du corps, ainsi que pour renforcer et étirer ceux du dos, souligne Frontera.