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Les brûlures d'estomac, la toux, les nausées et les vomissements survenant après un repas peuvent être provoqués par le reflux ou RGO, une affection chronique dans laquelle l'acide migre de l'estomac vers la gorge. Le reflux peut laisser un goût amer dans la bouche et augmenter le risque de cancer de l'œsophage. Heureusement, la condition peut être contrôlée.
Les instructions
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Traitez le reflux léger avec des médicaments sans ordonnance. Les antiacides (Mylanta et Tums) sont disponibles dans les pharmacies. Prenez-les comme indiqué pour diminuer la production d'acide dans l'estomac et contrôler les symptômes du reflux.
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Prendre rendez-vous avec le médecin. Les cas de reflux modérés ou graves peuvent ne pas s’améliorer avec les médicaments ordinaires. Votre médecin confirmera le diagnostic et vous prescrira probablement un réducteur d'acide plus puissant tel que Protonix ou Prevacid.
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Choisissez les aliments avec soin. Plusieurs provoquent un reflux (aliments acides ou gras, caféine, alcool et menthe verte). Réduisez votre consommation ou éliminez ces éléments pour soulager et guérir les symptômes du reflux.
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Arrêtez de fumer. Les cigarettes et autres produits du tabac peuvent affaiblir les muscles inférieurs de l'œsophage et provoquer un reflux.
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Maintenir un poids santé. L'obésité est en partie responsable du reflux, car la graisse abdominale pousse l'estomac vers le haut et permet à l'acide de passer librement dans l'œsophage. Mangez des aliments sains et faibles en gras et faites beaucoup d’activité physique (30 minutes trois à cinq fois par semaine).
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Préférez les petits repas. Faites quatre à six repas légers par jour au lieu de trois gros. Cela réduit le risque de trop manger.
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Lève la tête. Le fait de s’allonger peut déclencher un reflux, raison pour laquelle les symptômes sont fréquents pendant le sommeil. Levez la tête d'au moins 15 cm afin d'éviter le reflux et mangez au moins deux heures avant de vous coucher.