Comment faire un sac de gel thermique pour les blessures et les douleurs

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Les instructions
Ce dont vous avez besoin

Les thérapies par le froid soulagent la douleur pouvant résulter du sport, de l'exercice et des procédures médicales. Les contractions musculaires, les ligaments et les ecchymoses de toutes sortes nécessitent également l'application de compresses froides pour réduire l'enflure. Vous pouvez acheter des poches thermiques en gel réutilisables dans les pharmacies, mais vous pouvez aussi les fabriquer chez vous. Conservez un sac de gel frais au congélateur pour le rendre prêt à être utilisé à tout moment.

Les instructions

Utilisez un sac de gel thermique pour soulager la douleur (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Versez l'eau et l'alcool dans le sac en plastique. Puis fermez-le.
Agitez doucement le sac en plastique pour mélanger les liquides.
Mettez ce paquet dans un égal et fermez-le aussi.
Mettez tout dans le congélateur et laissez-le au moins une heure. Le mélange d’eau et d’alcool se refroidira pour former une masse flexible.
Enveloppez votre sac de gel thermique dans une serviette ou un chiffon avant de le placer sur la partie blessée. Ne le laissez pas dans une seule partie du corps pendant 20 minutes pour que votre peau ne se gèle pas.