Contenu
La chlorella et la spiruline sont associées aux superaliments d'algues riches en feuilles, ainsi qu'à un certain nombre de vitamines, de minéraux, de protéines et d'acides aminés. Ces puissants additifs contiennent de nombreux nutriments curatifs, principalement associés à leur teneur en chlorophylle, bien qu'ils offrent des résultats très différents.
Spiruline
La spiruline est extrêmement riche en protéines ainsi qu'en acides gras essentiels, en vitamines B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D et E et en minéraux comme le calcium, le potassium, le fer et le zinc. La spiruline aide à développer les muscles, à perdre du poids et à traiter certains types de cancer.
Chlorella
La chlorella est riche en plusieurs des mêmes nutriments, mais elle agit également comme antioxydant.Il contient de fortes concentrations de chlorophylle et a été utilisé pour prévenir le cancer. En tant que complément alimentaire, la chlorella est utilisée pour purifier le corps et reconstruire les lésions nerveuses du cerveau.
Combinaison
Beaucoup de gens qui souhaitent inclure la spiruline ou la chlorella dans leurs régimes tentent de distinguer lequel des deux est meilleur ou plus efficace. En fait, ils travaillent mieux ensemble. La chlorella purifie le corps et la spiruline prépare le corps à la musculation et à une meilleure santé.
Dosage quotidien
Les recommandations de dosage typiques incluent entre 4 et 7 g de supplément d'algues par jour. Les patients cancéreux peuvent prendre jusqu'à 20 g par jour. Les enfants ne devraient pas prendre plus de 1 g par jour.
Précautions
Avant de commencer les traitements à la spiruline et à la chlorella, discutez de ces suppléments avec votre médecin. Les diabétiques et les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter leur médecin avant de prendre ces suppléments.