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Une hernie discale provoque une douleur lorsque le disque affaibli gonfle dans l'espace qui contient le nerf ou la colonne vertébrale.La douleur d'une hernie appuyant sur le nerf sciatique peut se présenter comme une douleur vive ou une brûlure dans l'une des jambes, par exemple. Pour réduire l'inconfort d'un disque enflé, un traitement à la fois froid et chaud peut être utilisé en conjonction avec le repos pour minimiser les symptômes.
Comment soulager une hernie discale avec de la chaleur ou du froid
Étape 1
Enveloppez le sac de glace dans une serviette pour protéger la peau. Si vous n'avez pas de compresse, un paquet de légumes surgelés peut être utilisé.
Étape 2
Appliquer la glace, à des intervalles ne dépassant pas 20 minutes, plusieurs fois par jour. La thérapie par le froid fonctionne mieux lorsqu'elle est commencée immédiatement après le début de la douleur.
Étape 3
Appliquez une bouillotte ou une lampe chauffante après deux ou trois jours de thérapie par le froid.
Étape 4
Prenez un bain chaud pour soulager les maux de dos. La chaleur appliquée au dos augmente la circulation sanguine et détend les muscles, ce qui soulage la pression.