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Utiliser un sauna est un moyen de détoxifier le corps et de détendre les muscles. Avoir votre propre sauna ou en fréquenter un ne doit pas être un investissement coûteux. Vous pouvez assembler votre dans votre salle de bain avec seulement quelques articles faciles à trouver dans la maison. Vous devez avoir un vaporisateur de vêtements portable capable de maintenir la vapeur entre au moins 30 et 40 minutes, ce qui est la norme pour les vaporisateurs les moins chers.
Les instructions
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Placez la petite chaise dans la douche ou la baignoire et suspendez vos serviettes de plage au sommet de la cabine pour empêcher la vapeur de s’échapper.
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Remplissez votre vaporisateur portable avec de l'eau et placez-le à côté de votre douche ou de votre bain. Placez le tuyau dans la boîte et la tête du cuiseur sous votre chaise. Allumez la vapeur et laissez-la s'accumuler, ce qui prend environ 10 minutes.
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Entrez dans votre douche qui s'est transformée en sauna et profitez de la vapeur.
Comment faire
Avis
- Pour éviter les chocs, ne placez pas le vaporisateur directement dans la douche ou la baignoire avec vous.
Ce dont vous avez besoin
- Petite chaise en plastique
- Douche ou baignoire avec box
- Serviettes de plage
- Pulvérisateurs portatifs