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Les déséquilibres hormonaux peuvent causer des problèmes dans les processus biologiques des femmes pendant la ménopause. Chaque corps étant différent, les effets de ce processus de transition peuvent varier d'une personne à l'autre. Les hormones jouent un rôle essentiel en aidant l'organisme à réguler les processus métaboliques. Le métabolisme du glucose est l’un des domaines touchés par les changements qui se produisent à cette époque.
Ménopause
La ménopause marque une période d'instabilité hormonale dans la vie d'une femme. Ces changements hormonaux font partie du processus de vieillissement lorsque les capacités de reproduction du corps prennent fin. L'œstrogène, la progestérone et la testostérone sont les hormones les plus touchées. Ces changements ont un impact sur l'équilibre général du corps ainsi que sur sa capacité à réguler et à métaboliser le sucre, ou glucose. Comme cette phase de la vie peut durer de quatre à six ans, selon les individus, chaque année peut diminuer la capacité du corps à métaboliser le glucose.
Déséquilibre métabolique
Les déséquilibres métaboliques au cours de la ménopause se manifestent par une prise de poids, des oscillations émotionnelles et des fluctuations de la température corporelle. Une augmentation notable de la graisse dans la région abdominale est caractéristique de l'augmentation du taux de testostérone dans le corps. Les changements dans la façon dont le corps métabolise les graisses et les sucres augmentent le risque de développer des syndromes métaboliques. Lorsqu'ils ne sont pas traités, les déséquilibres métaboliques peuvent entraîner des maladies telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète. La résistance au glucose, bien qu’elle fasse partie du processus, n’est pas à négliger.
Métabolisme du glucose
Le glucose est la principale source d’énergie du corps. Le métabolisme du glucose est une activité cellulaire fondamentale qui se produit dans toutes les cellules du corps. Le sucre se déplace dans le corps par la circulation sanguine et est transporté vers les cellules par une hormone appelée insuline. L'insuline sert à métaboliser le glucose dans le sang sous une forme qui peut être reçue par les cellules. Chaque cellule possède des récepteurs spécialisés sensibles à l'insuline. Sans insuline, les cellules ne pourraient pas recevoir de glucose et la glycémie augmenterait. Les changements hormonaux qui surviennent pendant la ménopause peuvent modifier la sensibilité des cellules à l'insuline et rendre plus difficile la pénétration du glucose dans les cellules du corps.
Résistance à l'insuline
Les déséquilibres hormonaux à la ménopause se traduisent généralement par des taux d'oestrogène plus bas et des taux de testostérone plus élevés. Ce changement dans les niveaux d'œstrogènes est associé à une résistance à l'insuline pendant la ménopause. Les œstrogènes jouent un rôle actif dans la régulation de la résistance du corps à l'insuline. En conséquence, les cellules du corps commencent à rejeter ou à résister aux niveaux de glucose sanguin disponibles. Dans certains cas, le corps tente de compenser son insensibilité en injectant plus d'insuline dans le sang. Cependant, les faibles taux d'œstrogènes continuent à altérer les réponses cellulaires, ainsi que la capacité du foie à éliminer l'excès d'insuline. Pour certaines femmes, les niveaux d'œstrogènes peuvent chuter tandis que les niveaux de progestérone restent inchangés. Parce que ces deux hormones servent à s'équilibrer, des taux de progestérone non contrôlés peuvent encore aggraver les conditions de résistance à l'insuline.
Prévention
De bonnes habitudes alimentaires et un exercice régulier peuvent aider à réduire les effets des changements hormonaux dans le corps. Des exercices réguliers renforcent les processus normaux du corps et favorisent l'équilibre métabolique. Les régimes comprenant des aliments non transformés et non raffinés tels que les haricots, les fruits, les légumes et les grains entiers peuvent également aider à équilibrer les niveaux hormonaux et métaboliques. Les aliments non transformés contiennent des composés végétaux naturels appelés phytochimiques. Certains composés phytochimiques peuvent en réalité imiter le rôle de l'œstrogène dans l'organisme. En fait, ces substances peuvent contribuer à neutraliser le développement de conditions de résistance au glucose. Les aliments contenant de la caféine, du sucre, de l'alcool et des graisses aggravent la capacité de l'organisme à métaboliser le glucose.