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La somnolence, également appelée hypersomnie, est une forte volonté de dormir au lever ou pendant la journée. Elle est liée à de nombreuses causes différentes, qu’elles soient psychologiques, médicales ou liées au mode de vie. Elle peut être réduite en modifiant les habitudes et en réglant certains problèmes de santé fondamentaux.
La dépression
Chez certaines personnes, la dépression, également appelée dépression clinique ou dépression majeure, peut provoquer une somnolence et une envie extrême de dormir. Les personnes qui sont tristes ont également une période prolongée de somnolence lorsqu'elles luttent contre leurs sentiments. Une somnolence accompagnée d'une perte de désir pour des activités précédemment appréciées et d'un sentiment de tristesse persistant peuvent indiquer une dépression.
Les hormones
Des changements dans les niveaux d'hormones peuvent causer de la somnolence, en particulier chez les femmes. Des modifications des taux d'œstrogènes et de progestérone, ainsi que d'autres hormones, peuvent survenir pendant le syndrome prémenstruel, pendant la grossesse ou après la naissance. Une thyroïde peu active ou présentant une hypothyroïdie peut également être à l'origine de la somnolence.
Maladies
De nombreuses maladies peuvent provoquer des symptômes de somnolence et de fatigue au cours de celle-ci. Des troubles respiratoires tels que l'emphysème et les troubles pulmonaires obstructifs chroniques peuvent provoquer une somnolence. D'autres maladies chroniques, telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer peuvent également être à l'origine de ce trouble.
Les médicaments
Certains types de médicaments peuvent être un effet secondaire de la somnolence, ce qui peut nuire au fonctionnement et aux activités normaux. Les antihistaminiques, tels que Benadryl, utilisés pour traiter les allergies, sont à l’origine de la somnolence. Les autres médicaments susceptibles de provoquer de la somnolence sont les antidépresseurs et les analgésiques.
Habitudes personnelles
Les habitudes personnelles ou les habitudes de vie peuvent être à l’origine d’un sommeil excessif en l’absence de raison médicale évidente. Rester debout tard et ne pas dormir suffisamment est une cause fréquente de somnolence. Effectuer plusieurs quarts de travail au travail, travailler plusieurs heures à la fois et pratiquer une activité physique intense peuvent également provoquer de la somnolence.
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil qui empêchent de s'endormir, de dormir ou d'entrer dans les phases de sommeil profond peuvent provoquer de la somnolence pendant la journée.L'insomnie, l'incapacité de s'endormir ou de dormir pendant plusieurs jours ou plus peuvent survenir chez les enfants et les adultes. D'autres troubles du sommeil peuvent causer de la somnolence, notamment la narcolepsie, l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos.