Comment prévenir les callosités dans les mains causées par une raquette de tennis

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Les instructions
Ce dont vous avez besoin

Après une longue partie de tennis, vous pouvez observer l’apparition de callosités à la main. Ils apparaissent généralement uniquement sur le pouce de la main utilisée pour jouer. Mais si vous êtes un joueur expérimenté et que vous avez beaucoup de frappes difficiles, l'intérieur de vos doigts peut également devenir fragile. Vous pouvez aussi développer des cors si vous utilisez les deux pour jouer. Prévenir ces blessures est important pour éviter un match douloureux la prochaine fois.

Les instructions

Le match de tennis de compétition nécessite beaucoup d'effort physique (Ryan McVay / Vision numérique / Getty Images)

Avant de commencer le jeu, enroulez le ruban autour de la base du pouce de la main jusqu'à ce qu'il passe à travers l'articulation du milieu. Assurez-vous qu'il est suffisamment épais pour ne pas s'user en jouant.
Enroulez le ruban autour du centre de chaque doigt de la main utilisée pour jouer. Assurez-vous qu'il est épais et large.
Enroulez le ruban autour de l’intérieur du pouce de votre autre main, comme vous l’avez fait avec la première main. Cela peut être nécessaire si vous effectuez beaucoup de frappes à deux mains.