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Pendant un exercice intense ou d'autres activités utilisant la force, telles que la levée de poids ou même un fort éternuement, il est possible de se blesser avec la distension d'un muscle abdominal. Ce type de blessure est généralement appelé fatigue musculaire. Cette condition provoque une grande douleur musculaire dans la région de l'estomac. Traiter cette condition correctement diminuera le niveau de douleur.
Repos et glace
Achetez un sac de glace réutilisable ou fabriquez un sac de glace en le plaçant dans un sac et en le nouant dans une serviette. Placez la banquise dans la zone meurtrie pendant une demi-heure immédiatement après la contusion. Répétez l'application toutes les trois ou quatre heures jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Après 48 heures, alternez entre glace et pain chaud pour soulager la douleur.
Ne forcez plus vos muscles, sauf en cas d'absolue nécessité, pour éviter d'autres blessures ou causer davantage de douleur. Restez autant que possible et enroulez un bandage élastique sur l'abdomen pour limiter les mouvements.
Médicament anti-inflammatoire
Demandez à votre médecin de vous informer sur les médicaments anti-inflammatoires pour réduire l’enflure et la douleur musculaire distendue. En règle générale, les médecins recommandent des remèdes sans stéroïdes pour les muscles distendus.
Il suffit de prendre le dosage prescrit du médicament. Des remèdes de ce type, tels que l'ibuprofène, le naproxène et l'aspirine, sont disponibles dans les pharmacies. D'autres anti-inflammatoires plus puissants ne sont disponibles que sur ordonnance.
Ne prenez aucun de ces médicaments plus de sept jours consécutifs si vous avez plus de 65 ans.
Activités de retour
Lorsque la blessure a semblé s'améliorer sans nécessiter de soins médicaux, vous devriez reprendre vos activités normales à mesure que votre douleur diminue. Évitez de soulever, de tordre ou d’étirer l’abdomen, ce qui pourrait ralentir le processus de guérison et causer davantage de douleur.
Hernie abdominale
Si la douleur dans la région de l'abdomen provoque un gonflement, vous pouvez avoir une hernie abdominale. Les hernies se produisent lorsque le muscle casse une partie du contenu abdominal, tel que les intestins, qui se plie entre le muscle distendu.
Imaginez qu'un pneu soit coincé et que la chambre à air à l'intérieur tente de sortir. C'est essentiellement ce qui se passe pendant la hernie abdominale. Ce type de condition peut rendre la chirurgie nécessaire.
Allez immédiatement chez le médecin si vous remarquez un gonflement en forme de balle dans la région de votre abdomen. Si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, le chirurgien réparera le muscle blessé et la région abdominale, vous permettant ainsi de récupérer rapidement.