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Une question commune parmi les amateurs de consommation de glucides faibles est "qu'est-ce que je mange dans la collation"? C'est pourquoi les collations telles que les croustilles, les sucreries, les glaces et les biscuits sont limitées dans les régimes alimentaires de ce type. Il est donc courant que vous vous demandiez quoi manger entre les repas. Avoir une bonne sélection de collations à faible teneur en glucides sous la main vous éloignera des tentations et rendra votre style de vie plus agréable.
Idées Snack
Le fromage est l'un des snacks les plus connus à faible teneur en glucides. Ceux qui optent pour ce régime ont souvent recours à des languettes ou à des cubes de fromage, car ils sont rapides et pratiques. Le fromage peut également être utilisé pour limiter l'envie de savourer la texture croustillante des croustilles, car vous pouvez mettre des cubes ou de petits tas de fromage haché au micro-ondes et attendre qu'ils fondent et deviennent croustillants. Essayez d'étendre le fromage à la crème sur des tranches froides et enveloppez-les dans des pailles. Certains régimes de ce régime peuvent inclure du fromage cottage ou de la ricotta.
Les légumes peuvent être fastidieux, étant donné qu’ils font généralement partie de vos repas, mais il existe plusieurs façons de les transformer en une collation intéressante. Faire un fromage à la crème pour mouiller les légumes crus. Utilisez des feuilles de laitue pour faire des petits pains avec une salade au poulet, au thon ou aux œufs. Les lanières de céleri sont excellentes lorsqu'elles sont trempées dans des sauces ou du beurre d'arachide. Les légumes sont également d'excellents ingrédients secrets pour les jus et les vitamines. Quand ils sont battus, vous en ressentez rarement le goût, mais vous absorbez tous les nutriments. Les amateurs de gastronomie peuvent aimer une salade de tomates et de mozzarella.
Essayez des collations à base de protéines ou à base de viande telles que des œufs durs, de la viande séchée sans sucre ajouté ou du tofu croquant, mais elles doivent être consommées avec modération et ne pas être autorisées à tous les stades de l'alimentation. Essayez les graines de tournesol et de citrouille ou les amandes.
Heureusement, de nos jours, il est plus facile que jamais de trouver des aliments préparés contenant peu de glucides. Lorsque vous les achetez, lisez les étiquettes et évitez d'ingérer de grandes quantités de celles contenant des sucres de substitution et des alcools dans la composition, car elles pourraient empêcher la perte de poids chez certaines personnes. Les barres les plus appropriées sont les barres de céréales, la gélatine non sucrée, les biscuits et les crèmes glacées. Certaines personnes mangent ces aliments à l'occasion et d'autres ne les mangent pas du tout.