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Il y a beaucoup de choses qui influencent combien on grandit. L'environnement dans lequel vous vivez, la nourriture que vous mangez et vos gènes jouent un rôle dans votre croissance pendant votre jeunesse. La hauteur moyenne d'un Américain se situe entre 1,63 m et 1,64 m.
Croissance et puberté
Les filles cessent généralement de grandir à la fin de la puberté. À ce moment, les hormones, les nutriments et les gènes atteignent leur apogée en matière de croissance. Habituellement, entre un et trois ans après la première menstruation d'une fille, elle cessera de croître et la croissance restante au cours de cette période est en moyenne de 5 centimètres par an.
Les gènes
Les gènes avec lesquels vous êtes né, ceux que vous avez hérités de vos parents biologiques, déterminent dans une grande mesure ce que vous pouvez cultiver. Des problèmes médicaux tels qu'un déficit en hormone de croissance, des problèmes rénaux, une hypothyroïdie ou une maladie inflammatoire de l'intestin peuvent affecter la croissance. Une prédisposition génétique à une taille basse ou élevée aura une incidence sur la taille qu'un enfant atteindra.C'est ce qu'on appelle la faible stature familiale et il n'y a rien à craindre.
L'âge des os
L'âge des os d'une personne peut être différent de l'âge chronologique. Si vous êtes préoccupé par la taille de votre fille, un examen peut être effectué pour déterminer cette information. Cela se fait avec une radiographie sur le poignet gauche et la main. Si l'examen détermine que l'âge des os de l'enfant est beaucoup plus court que son âge chronologique, il est très probable que l'enfant grandira au-delà de l'âge prévu. Les filles continuent à grandir jusqu'à l'âge osseux de 14 ans.
L'âge des os est déterminé par une radiographie du poignet et de la main gauche (Images Thinkstock / Comstock / Getty Images)
Régime alimentaire et exercice
Une bonne nutrition est essentielle si une fille veut atteindre sa taille maximale. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en minéraux, et faible en sucre, en sel et en graisses saturées, permettra à la fille d'atteindre la taille potentielle déterminée génétiquement. Une alimentation saine permettra également d'éviter tout excès de poids et de maintenir un équilibre entre poids et taille. Les exercices sont également importants pour garder les articulations en bonne santé et fortes. Tout cela est essentiel pour une bonne croissance.
