Comment savoir si vous êtes enceinte par la température basale du corps

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Les instructions
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Faire une table avec votre température corporelle basale peut révéler beaucoup de choses sur votre cycle menstruel. En observant votre température, vous pouvez déterminer si et quand l’ovulation a eu lieu. Il est également possible de déterminer si vous êtes enceinte ou de détecter des déséquilibres hormonaux. Une augmentation significative de la température de base peut être un signe de grossesse.

Les instructions

Enceinte (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Commencez par faire une table avec votre cycle. Cela commence le premier jour de la menstruation; c'est le jour 1. Marquez le jour 1 du cycle dans votre tableau.

Commencez à faire un graphique sur votre cycle (Brian Jackson / iStock / Getty Images)
Prenez la température de base tous les jours le matin. Utilisez uniquement le thermomètre de température basale, car il est plus sensible qu'un thermomètre de fièvre. Les températures doivent être prises après au moins trois heures de sommeil ininterrompu et avant de se lever. Ne mangez pas, ne buvez pas et ne fumez pas avant de prendre la température, cela changerait la température de votre bouche et entraînerait une lecture inexacte.

Prendre la température basale tous les matins (Alexander Raths / iStock / Getty Images)
Notez la température dans votre table. Un schéma doit être établi seul, avec des températures restant constantes jusqu'à l'ovulation, période au cours de laquelle elle augmente et reste élevée jusqu'à la fin du cycle.

Notez votre température basale dans le tableau (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)
Observez l'évolution de votre température lors de l'ovulation. Le jour de l'ovulation, votre température va baisser. Il augmentera ensuite à nouveau le lendemain et restera élevé jusqu'à la fin du cycle. Ce changement de température devrait être d'au moins 0,4 degrés. Si l'élévation de la température n'est pas différente ou faible, il se peut que vous soyez dans un cycle non ovulatoire, sans ovulation, ou que vous présentiez un déséquilibre hormonal.

Observez votre modèle de température d'ovulation (kzenon / iStock / Getty Images)
Continuez à observer vos températures après l'ovulation. Dans un cycle normal, les températures chuteront environ 14 jours après l'ovulation. Si la température reste élevée et que la menstruation ne se produit pas, vous pouvez être enceinte. Cela peut être confirmé par un test de grossesse à domicile ou un test sanguin effectué par votre médecin.

Test de grossesse à domicile (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)