Contenu
- Guide de conversation de motivation
- sur la saine alimentation
- A propos de l'exercice
- A propos de la motivation et du dévouement
La motivation est la clé du succès dans tout ce que nous faisons dans la vie. La perte de poids apporte des avantages considérables à la santé et à la qualité de vie, et les phrases de motivation vous aident à rester concentré.
Guide de conversation de motivation
Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est intéressant de commencer par de petits objectifs. Une fois que vous avez atteint un objectif, définissez-en un autre plus difficile. Notez vos objectifs dans un cahier et vérifiez régulièrement vos réalisations. Cela vous permettra de voir vos progrès. Créez une section dans le cahier pour écrire vos pensées ou expressions de motivation préférées qui vous aideront à rester concentré sur vos objectifs. Vous pouvez également faire des affiches ou des pancartes et les accrocher pour rester motivé.
sur la saine alimentation
Aucune nourriture n'est aussi délicieuse que le sentiment d'être maigre.
Si vous trahissez mon programme de perte de poids, je vous trompe.
"Nous ne vivons pas pour manger, mais pour manger."; Socrate
Aujourd'hui, je ne laisserai pas mes émotions, heureuses ou tristes, me conduire à trop manger.
Les kilos en trop sont la punition pour avoir dépassé les calories que j'avais prévu de manger.
Ce qui m'a aidé à prendre du poids, c'est de manger les mauvais aliments.Manger les bons aliments m'aidera à perdre du poids.
Il y a toujours du fromage gratuit dans la souricière, mais les souris qui le mangent ne finissent pas bien.
Lorsque vous n'êtes pas d'humeur à vous entraîner ou à regarder le troisième morceau de pizza, dites-vous: "Je suis meilleur que cela!"
La nourriture est le carburant qui fait travailler mon corps, mais manger trop le ralentira.
A propos de l'exercice
La transpiration est la façon dont mon corps élimine les kilos en trop.
"Ne mangez jamais plus que ce que vous pouvez lever."; Miss Piggy
"La motivation est ce qui nous fait commencer. L'habitude est ce qui nous maintient sur le chemin." Jim Ryun
Tout en travaillant, répétez: "Mince, en forme, mince et fort."
"Ne confondez jamais le mouvement avec l'action." Benjamin Franklin
"Rien ne pourra entraver ma progression. Personne ne me retardera, oh non, je dois continuer."; Matthew Wilder
"Faites ou ne faites pas. Il n'y a aucune tentative."; Yoda, de "Star Wars"
"Fais-le."; Nike
"Commencez maintenant, l'avenir de personne n'est garanti."; Wayne Dyer
"Vous ne labourerez jamais la terre si vous imaginez seulement que cela se produira." proverbe irlandais
"Le succès semble être lié à l'action. Les personnes qui réussissent continuent à avancer, font des erreurs, mais n'abandonnent pas."; Conrad Hilton
A propos de la motivation et du dévouement
"Les conditions ne seront jamais parfaites. Les personnes qui repoussent l'action jusqu'à ce que tous les facteurs soient favorables ne s'en vont pas."; William Feather
"Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre permission. Même pas vous."; Eleanor Roosevelt
"Dans ce monde, rien de valable n'est facile."; Dr. Kelso dans "Scrubs"
"Le courage ne fait pas toujours du bruit. Parfois, en fin de journée, c'est la voix calme qui dit: je réessayerai demain."; Mary Anne Radmacher
Si vous ne parvenez pas à planifier, vous prévoyez d'échouer.
Vous n'êtes jamais un échec jusqu'à ce que vous refusiez de vous lever et essayez à nouveau.
"Vous n'avez pas besoin d'être bon pour commencer, mais il faut commencer à être bon."; Zig Ziglar
"La motivation est un feu intérieur. Si quelqu'un essaye d'allumer le feu en vous, il brûlera très brièvement."; Stephen R. Covey
"D'après mon expérience, il n'y a qu'une motivation: le désir. Aucune raison ni aucun principe ne peut s'arrêter ou rester contre elle."; Jane Smiley
"Une information précise est un élément fondamental de la motivation."; Mary Ann Allison
"Déterminez que votre désir est plus grand que votre peur."; Bill Cosby
"Soyez reconnaissant pour ce que vous avez et vous obtiendrez plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n’avez pas, vous n’en aurez jamais assez."; Oprah Winfrey