Comment effectuer les cinq positions de ballet

Auteur: Christy White
Date De Création: 5 Peut 2021
Date De Mise À Jour: 14 Avril 2024
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Les positions en Danse Classique - Tuto
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Une des premières choses que tout élève de ballet apprend est les cinq positions de base des pieds dans le ballet. Les étudiants débutants sont susceptibles d'apprendre à les exécuter en se tenant debout sur la barre, ce qui aidera à équilibrer. Au début, les positions vous sembleront délicates, mais avec le temps et la pratique, vous vous y adapterez.


Les instructions

Les cinq positions de base du ballet (http://www.choreographyco.com/pics/Ballet%20Position%20Poster.jpg http://uhaweb.hartford.edu/SCIVOLETT/allfivepositions.gif)

  1. Pour effectuer la première position dans le ballet: maintenez les talons ensemble, tournez le pied et faites pivoter vos jambes hors de l'articulation de la hanche. Pliez vos bras avec vos coudes sur les côtés et placez vos mains au centre du tronc, au-dessus de votre taille.

  2. Pour courir en deuxième position, vous devez laisser la largeur d'un pied entre votre jambe d'appui (la gauche) et votre jambe dominante (la droite). C'est presque la même chose que la première position, à l'exception de la distance prise avec le pied droit. Gardez les pieds et les jambes tournés vers l’extérieur et levez les bras sur les côtés.


  3. Avancez votre pied droit vers l'avant pour passer à la troisième position, mais ne déplacez pas le pied gauche de votre position dans la seconde. Touchez du talon du pied droit à la zone centrale de la voûte plantaire gauche. Les deux pieds doivent toujours être tournés vers l'extérieur, le pied droit tourné vers la droite et le pied gauche vers la gauche. Levez votre bras droit et pliez-le légèrement sur votre tête et soulevez votre bras gauche et allongez-le vers la gauche.

  4. Exécutez la quatrième position en plaçant votre pied avant à un pied de votre pied arrière, ce qui devrait rester là où vous vous trouviez en troisième position. Le pied avant reste également dans la même position, mais il y a maintenant un espace entre le pied avant et le pied arrière. Son bras droit est toujours levé sur sa tête. Amenez votre bras gauche en avant et pliez-le au coude. Votre main gauche et votre avant-bras doivent se trouver devant votre torse.


  5. Aller en cinquième position, sachant que c'est assez difficile à réaliser. La pointe du pied touche le talon de l'autre pied et inversement. Les deux pieds sont complètement tournés vers l'extérieur et leurs bras sont suspendus en forme de courbe.

Ce dont vous avez besoin

  • Chaussures de ballet