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Si vous avez déjà souffert d'une allergie grave, vous devriez avoir cherché des solutions pour minimiser les symptômes. Bien que certains remèdes fonctionnent, beaucoup ne sont que palliatifs et n'atteignent pas la racine du problème. L'Ayurveda cherche à éliminer les allergies en restaurant la santé générale du corps.
Les instructions
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Éliminez les toxines de votre corps par le panchakarma. Libérer votre corps des toxines facilite la circulation et réduit l'hypersensibilité aux facteurs environnementaux.
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Consultez un praticien ayurvédique pour choisir une formule à base de plantes riche en antioxydants ou en rasayana, qui éliminera les radicaux libres dans le corps.
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Préparez des aliments contenant des herbes qui combattent les allergies telles que le safran, la sauge, le poivre, le cumin et la coriandre.
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Équilibrez le système nerveux en subissant un massage professionnel aux huiles chaudes. Faites-vous de brefs briefings avec des huiles chaudes tous les matins.
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Apprenez le Jala Neti, qui fait référence à l’irrigation de la voie nasale. Cette méthode libère les impuretés du nez et restaure le souffle.
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Tenez un journal de ce que vous ressentez après avoir mangé des aliments que vous croyez être à l'origine de vos allergies. Éliminez ces aliments un par un et voyez si les symptômes changent.
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Suivez les bases de l'ayurveda, comme avoir un sommeil suffisant, un sommeil régulier, une habitude de manger et détendre le corps par la méditation quotidienne.
Avis
- Ne consommez pas d'aliments lourds ni de produits laitiers si vous présentez une congestion respiratoire, ce qui indique une irritation de Kapha.