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C'est l'attaquant de l'équipe de football qui fait les buts et sa fonction est offensive tout au long du match. L'entraînement de l'attaquant de football doit intégrer la technique du tir, du mouvement et de la prise de décision. Il doit avoir la capacité de garder la possession du ballon pendant le match ouvert et de marquer et marquer des buts lorsque l'occasion se présente.
Technique de coup de pied
La technique du coup de pied est un aspect essentiel de l’entraînement de football pour un attaquant. Lorsqu'il tire vers le but opposé, l'attaquant doit placer son pied à côté du ballon avec ses orteils pointés vers la cible. La balle doit être en contact avec le genou sur la balle et la suivante doit pointer vers la cible. Pratiquez la technique en incorporant de nombreuses répétitions. Demandez à un joueur de jouer 20 à 30 balles dans la zone des 16 m et de s’entraîner à toucher et à tirer les balles au but. Entraînez-vous sur le poteau gauche du but, au centre du but et hors du poteau droit. Une bonne distance pour cette formation est de 9 m à 14 m.
Force vs précision
Si vous frappez fort ou avec précision, cela déterminera la surface du pied que vous utiliserez pour lancer le ballon. Lorsque vous frappez fort, vos orteils doivent être dirigés vers le bas et le dessus de vos pieds doit être utilisé pour pousser le ballon avec force vers le but opposé. Lorsque vous frappez avec précision, utilisez le côté de votre pied pour toucher le ballon, puis visez la cible. Demandez à un joueur de lancer une balle pour vous et de dire quand la balle est proche si "puissance" ou "précision" est utilisé. Cela vous apprendra comment prendre des décisions rapidement. Pratique des répétitions pour les deux.
Mouvement
Un attaquant de football devrait pouvoir perdre des défenseurs dans de petits espaces et se donner la possibilité de marquer un but. Ils doivent s’entraîner à créer des espaces en jouant un contre un ou deux en deux lors d’exercices d’attaque. Utilisez une zone de 16 m comme limite et entraînez-vous à courir vers les poteaux proches ou plus longs, en vérifiant si le ballon a perdu un défenseur.
Dépression
Les exercices de kick qui impliquent de nombreuses répétitions et qui se terminent par un coup de pied de but doivent être utilisés régulièrement dans le cadre d’un programme d’entraînement de football pour l’attaquant. Parmi les exercices que peut utiliser un attaquant de football, on peut citer les balles roulées du côté de la surface de réparation, l'attaquant donnant un coup de pied et libérant un coup de pied au but. Ajouter une pression défensive est une aide précieuse pour l’entraînement de l’attaquant. La pression défensive vous permet de déterminer quand donner le coup de pied ou prendre votre premier contact avec le défenseur.