Contenu
- Introduction
- Lire les dépliants
- Couper et congeler
- Dites non à la tentation
- Vérifiez les prix par unité
- Faire une liste
- Découvrez la boulangerie
- Éviter la fidélité à la marque
- Préparer la nourriture dès le stade initial
Introduction
Chaque mère a une "assiette complète": travail, courses, travaux ménagers et enfants. Votre vie peut sembler être un voyage qui ne ralentit jamais, et encore moins s’arrête. Manger sainement dans le plat est comme un carburant pour cette promenade sans fin. Et si la nourriture a un prix raisonnable, mieux encore. Nous avons parlé à la blogueuse Erin Chase, fondatrice du site Web 5 $ Dinners et auteur du livre de recettes 5 $ Dinner Mom. 5 dollars), pour donner quelques conseils sur la façon de rendre les aliments faciles et nutritifs, en fonction de votre budget.
Lire les dépliants
Savoir quand les produits sont en vente est le secret pour économiser de l'argent. Avant d'entrer dans le magasin, recherchez sur Internet ou consultez les brochures promotionnelles des journaux pour trouver les meilleures offres de la semaine. Prenez les brochures aux entrées des magasins et faites attention à la première page car ce sont les produits dont le prix est inférieur.
Couper et congeler
Si un aliment que vous consommez fait souvent l'objet d'une réduction, achetez-en plus et congelez-le. De nombreux fruits et légumes, en particulier ceux qui contiennent peu d'eau, peuvent être congelés. N'hésitez pas à utiliser toute la capacité du congélateur. Coupez les aliments avant de les ranger dans des contenants hermétiques pour pouvoir les utiliser en cas de besoin. Les légumes surgelés et coupés en tranches sont parfaits pour les ragoûts et les soupes. Les fruits surgelés sont parfaits pour les vitamines, les plats cuisinés et les desserts faciles.
Dites non à la tentation
Toute personne qui jouit d'une bonne santé vous suggérera d'éviter certains rayons de supermarchés, tels que les produits surgelés, les sucreries et les grignotines. La plupart du temps, ces tentations se trouvent dans les couloirs intérieurs du magasin, évitez-les et allez directement à vos besoins.
Vérifiez les prix par unité
Faites attention aux prix par unité. Dans certains cas, l’achat de deux ou trois unités individuelles revient moins cher que l’achat du même produit dans un emballage à plusieurs unités. Dans d'autres, ces forfaits sont la meilleure option. Par exemple, un gros morceau de fromage peut être meilleur marché que le plateau contenant le même produit en tranches. Achetez un gros morceau et coupez vous-même les tranches à la maison. Et rappelez-vous: le fromage peut aussi être congelé.
Faire une liste
Si vous avez le temps et la patience, faites une liste avant d'aller au supermarché. Vérifiez ce que vous avez dans le réfrigérateur ou le congélateur, planifiez donc vos repas en fonction des produits de la semaine en vente. En outre, l'établissement d'une liste évite les achats compulsifs ou les produits que vous avez déjà à la maison.
Découvrez la boulangerie
Étant donné que les boulangeries ont des produits frais, ils devraient faire circuler les aliments régulièrement. Ainsi, ces lieux de cuisson en grande quantité ont tendance à ne pas jeter le produit et à le mettre en vente. Le pain est un autre aliment qui peut être congelé facilement. Vous pouvez acheter en vrac et congeler pour manger à un autre moment si le prix est trop bas.
Éviter la fidélité à la marque
La loyauté est une vertu. Mais si vous voulez économiser de l'argent, changez vos habitudes d'achat et faites abstraction des marques. Restez à l'affût des promotions et des bons de réduction et profitez-en pour économiser de l'argent.
Préparer la nourriture dès le stade initial
Pensez à des façons de cuisiner vos repas à partir de zéro. Vous pouvez donc préparer des repas moins chers et plus sains. Au lieu d'acheter un paquet de riz avec des légumes surgelés ou des lasagnes, préparez les sauces et combinez-les avec des ingrédients frais pour obtenir des aliments plus savoureux, moins chers et plus sains.