Comment se défendre d'un coup de poing en frappant l'assaillant par l'épaule

Auteur: Virginia Floyd
Date De Création: 14 Août 2021
Date De Mise À Jour: 21 Mars 2024
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Contenu

Quelqu'un est sur le point de vous frapper au visage et votre seule issue de secours est bloquée. Que faire?


Les instructions

  1. Faites un pas de plus vers l'attaquant en déviant le coup de poing.

  2. Gardez la main gauche levée pour vous protéger du coup de poing. La paume de la main doit être tournée vers l'extérieur et les doigts joints.

  3. Déplacez votre main gauche et attrapez le poing de l'attaquant avec votre main gauche.

  4. Saisissez l'épaule du même bras avec votre main droite.

  5. Faites glisser votre pied droit vers l'avant, en le plaçant derrière la jambe avant de l'agresseur, cuisse contre cuisse.

  6. Poussez l'épaule de l'attaquant et faites un crochet autour de son pied.

  7. Poussez-le au sol.

  8. Levez votre genou et appuyez fort avec votre talon sur les côtes de votre adversaire, si nécessaire.

  9. Fuyez quand votre agresseur a du mal à se lever.


Comment

  • La vitesse est essentielle. Plus vous exécuterez la technique rapidement, plus elle sera efficace. Vous pouvez également éviter la résistance de l'agresseur de cette façon.

Avis

  • Les techniques d'autodéfense peuvent causer de graves dommages. Soyez prudent lorsque vous pratiquez avec un partenaire. Si vous êtes confronté à un attaquant, essayez toujours de vous échapper en premier.

Ce dont vous avez besoin

  • Équipement d'arts martiaux
  • Uniformes
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