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Les perles de prière tibétaines, également appelées sacs ou chapelets bouddhistes, sont des colliers de perles que les bouddhistes utilisent pour aider à compter les méditations, les prières ou les chants appelés mantras. Ces chapelets peuvent être constitués de quelques perles, généralement portées autour du poignet, ou de cordes plus longues, généralement avec 108 perles, portées autour du cou. Quel que soit le nombre, les billets d'une valise sont utilisés de la même manière.
Les instructions
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Choisissez un mantra pour méditer. Le mantra le plus connu du bouddhisme est probablement Om Mani Padme Hum, qui, selon le site bouddhiste Dharma Heaven, "invoque l'attention et les bénédictions bienveillantes et puissantes de Chenrezig, l'incarnation de la compassion".
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Asseyez-vous confortablement sur le sol en position du lotus ou à la moitié du lotus, utilisez un coussin ou une chaise basse si nécessaire. Tenez les perles tibétaines dans votre main gauche. Placez vos doigts sur le compte le plus proche du plus grand compte gourou (peu importe de quel côté vous commencez).
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Concentrez-vous sur votre respiration pour qu'elle soit uniforme et détendue. Parlez ou mentalisez le mantra, de sorte que chaque syllabe soit associée à une longue expiration complète. Si vous utilisez le mantra donné ci-dessus, il ressemblerait à ceci: OM (inhaler) Ma (inhaler) Ni (inhaler) Pad (inhaler) Mi (inhaler) Hum (inhaler). Lorsque vous avez terminé, passez au compte suivant.
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Lorsque vous terminez les plus petites sphères, retournez les perles de prière pour ne pas sauter le compte du gourou. Recommencez et répétez la séquence.
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Faites autant de répétitions du mantra que vous voulez. Une fois terminé, il reste assis en silence quelques instants avant de reprendre ses activités quotidiennes.
Comment
- Méditez ou chantez dans un environnement calme où vous ne serez pas dérangé.
Ce dont vous avez besoin
- Chapelet Bouddhiste