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Votre coccyx est l'os à l'extrémité de votre colonne vertébrale, entre vos fesses. Il peut se briser lorsque vous retombez sur le dos. La douleur d'un coccyx cassé est atroce et la position assise augmente la pression sur la zone blessée. Briser cet os est rare et peut prendre quatre à six semaines pour guérir. Lui faire du mal est une blessure plus courante et guérit en seulement une semaine ou deux.
Diagnostic et médicaments
Consultez votre médecin si vous êtes tombé et ressentez des douleurs dans la région du coccyx. Des activités comme le patinage, le patinage sur glace et la planche à roulettes peuvent entraîner des blessures à cet os. Votre médecin fera très probablement une radiographie de la zone pour confirmer la rupture possible. Il peut vous prescrire un analgésique s'il est trop fort, ou il peut vous conseiller de prendre un médicament gratuit, tel que l'ibuprofène, pour réduire l'inflammation et la douleur. Il peut également recommander un laxatif pour prévenir la constipation. Les efforts lors de l'utilisation de la salle de bain aggraveront l'inconfort d'un coccyx cassé. Buvez beaucoup de liquides et augmentez votre apport en fibres tout en récupérant pour éviter la constipation. Un coccyx cassé n'a généralement pas besoin d'attelle ou de toute autre méthode d'immobilisation pour guérir.
Propre soins
S'asseoir augmente la pression sur un coccyx déjà douloureux et enflammé. Asseyez-vous sur un oreiller ou achetez un anneau gonflable dans une pharmacie voisine. Ils amortiront la zone de votre coccyx et soulageront la pression.
Allongez-vous face contre terre sur un lit ou un canapé et appliquez de la glace enveloppée dans une serviette sur la zone blessée. N'appliquez pas la glace directement sur la peau. Laissez-le dans votre corps pendant vingt ou trente minutes pour diminuer l'enflure et l'inflammation. Asseyez-vous dans un bain à remous, sur un oreiller gonflable ou utilisez un siège de bain pour détendre vos muscles et réduire la douleur.
Récupération du coccyx et prévention des blessures
La douleur dans votre coccyx cassé devrait s'améliorer dans les quatre ou six semaines, avec une amélioration progressive chaque jour, selon le système de santé de l'Université du Michigan. Vous ne devriez pas avoir de douleur durable. Si c'est le cas, consultez votre médecin, car la douleur peut provenir d'une autre zone de votre corps et vous pouvez ressentir cette douleur dans la région du coccyx.
Soyez prudent lorsque vous marchez, en particulier avec des talons, car des chaussures instables vous rendent plus susceptible de tomber et de vous blesser. Ne courez pas dans des endroits glissants, comme près d'une piscine ou sur la glace, et portez des chaussures résistantes au glissement.