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S'enivrer en buvant une quantité excessive peut être préjudiciable en termes de dommages corporels et de risque accru de comportement sans entrave associé à la consommation d'alcool. Protégez-vous en buvant avec modération, ce qui, selon les recommandations diététiques pour les Américains, signifie consommer un verre de vin par jour. Pour les moments où il n'est pas possible de s'en tenir à une seule tasse, il existe quelques conseils pour éviter de devenir trop intoxiqué.
Les instructions
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Ne buvez pas l'estomac vide. L'alcool sera directement absorbé par votre système circulatoire sans aucun aliment pour le ralentir. Si vous ne pouvez pas manger avant de boire, essayez de pincer quelque chose en buvant du vin. Si vous n'avez pas pris de repas principal, les aliments riches en protéines, tels que les noix et le fromage, ralentiront l'effet de l'alcool.
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Soyez la dernière personne à finir votre verre de vin. Buvez lentement et savourez le goût. Si nécessaire, commandez une bouteille de vin cher, le coût à lui seul peut vous empêcher d’avaler le liquide.
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Ajustez le tempo de vos boissons et ne buvez pas plus d’un verre de vin par heure. Ajoutez un soda ou, mieux encore, de l’eau entre les tasses prises. Donnez à votre corps le temps de s'ajuster à la quantité d'alcool ingéré.
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Connaissez votre limite et gardez un œil sur le nombre de tasses que vous avez consommées. Soyez prêt à arrêter lorsque vous approchez de votre limite.
Comment
- Buvez un verre de lait avant de partir. On pense que le lait recouvre votre estomac et empêche l'entrée rapide d'alcool dans votre corps.
- Avant d'aller au lit, buvez un litre d'eau pour aider à la déshydratation qui peut survenir lorsque vous buvez de l'alcool.
Avis
- Évitez tout à fait le vin si vous conduisez, faites une activité épuisante, utilisez des machines ou si vous avez des antécédents familiaux d'alcoolisme.
- Soyez prudent lorsque vous buvez du vin si vous vous remettez d'une maladie ou d'une blessure, si vous prenez des médicaments, si vous êtes diabétique ou si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou de toute autre maladie psychotique.