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Selon les informations de la clinique Mayo, la tuberculose est une maladie qui survient lorsque les poumons du corps sont infectés par une bactérie appelée Mycobacterium tuberculosis. Il s'agit d'un virus aéroporté, ce qui signifie qu'il se propage sans aucun contact physique entre les individus. Les symptômes comprennent de la fièvre, des sueurs, des frissons, une perte de poids et une perte d'appétit, ainsi qu'une toux persistante et des douleurs thoraciques. L'exercice est important pour maintenir votre immunité contre les bactéries à un niveau élevé, ce qui contribue au processus de guérison.
Instructions d'exercice
Faites régulièrement de l'exercice pendant le traitement pour vous assurer que la bactérie Mycobacterium tuberculosis est complètement éliminée de votre corps. Selon les informations du site Web clinique FamilyDoctor.org, le médicament à lui seul ne garantira pas l'isolement contre la maladie. Par conséquent, une séance de médication doit être combinée avec une alimentation, du repos et de l'exercice appropriés afin d'éliminer complètement les bactéries de votre système. Faites de l'exercice régulièrement d'intensité modérée pendant au moins cinq jours par semaine, pendant 30 minutes ou plus sur un étirement.
Recommandations d'exercice
Pour les patients actuellement atteints de tuberculose, la réalisation d'activités simples, comme la marche rapide à l'extérieur, peut aider à fournir à votre corps de l'air frais et de l'exercice pour aider à éliminer les bactéries. Ne vous inquiétez pas trop de la session recommandée cinq jours par semaine et 30 minutes par jour, si vous ressentez toujours des symptômes importants. Faites simplement autant d'activité que vous êtes physiquement capable de faire à un moment donné.
Pour les personnes dont les symptômes commencent à s'estomper, n'hésitez pas à augmenter l'intensité de l'activité, augmentant ainsi ses bienfaits. Pensez à la course légère, au vélo d'exercice ou à l'entraînement en résistance pour brûler des calories supplémentaires et garder votre corps à l'abri de la tuberculose. Établir une routine d'exercice régulière pendant que vous êtes malade peut vous aider à ne plus souffrir de maladie à l'avenir, offrant un retour substantiel sur votre effort.