Contenu
- Développement de l'enfant
- Indice de masse corporelle
- Comprendre l'IMC pour les enfants
- Précautions à propos de l'IMC
- Mode de vie sain
Il n'y a pas de poids ni de taille normaux chez un enfant de huit ans. Des facteurs tels que le sexe et le développement de la puberté peuvent affecter considérablement ces variables. Utilisez des ressources telles que l'échelle d'indice de masse corporelle de votre enfant et le pédiatre pour déterminer s'il est en bonne santé et en croissance normale.
Développement de l'enfant
Chaque enfant se développe à un rythme différent. Certains atteignent la puberté plus tôt, à l'âge de huit ans, d'autres n'atteignent pas la puberté avant l'âge de quatorze ans. La graisse et les muscles sont répartis différemment dans le corps des garçons et des filles. Face à cela, le poids idéal pour une fille de huit ans n’est pas nécessairement identique à celui d’un garçon du même âge. Le plus important à tout âge est que la taille et le poids d’un enfant soient équilibrés en fonction de la proportion de graisse et de muscles dans le corps.
Indice de masse corporelle
Les experts utilisent l'indice de masse corporelle pour déterminer la mesure de la graisse corporelle d'un individu en fonction de sa taille et de son poids. Cela indique si vous êtes normal, faible, supérieur à la normale ou obèse.
Pour calculer l'IMC de votre enfant, vous devez connaître votre poids en kilogrammes et votre taille en mètres. Commencez par calculer le carré de la taille de votre enfant. Puis divisez le poids de l'enfant par ce nombre. Par exemple, si vous mesurez 60 kg et mesure 1,67 m, divisez le poids par le carré de la hauteur pour obtenir le résultat 21,5.
Comprendre l'IMC pour les enfants
Habituellement, les valeurs d'IMC inférieures à 18,5 indiquent que vous avez un poids insuffisant. Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 indique que votre poids est normal. On peut faire de l'embonpoint si l'IMC se situe entre 25 et 29,9 ou obèse s'il est supérieur ou égal à 30.
Considérant que les enfants se développent à des rythmes différents, les spécialistes ont développé des tableaux d’IMC sur l’âge et le sexe d’un enfant. Le graphique utilise des lignes de pourcentage pour indiquer si un enfant d'un certain âge a un poids insuffisant, un poids normal, un excès de poids ou est obèse. Si l'IMC de l'enfant est égal ou supérieur à 50% et inférieur à 85% pour huit ans, son poids est normal. Un garçon de huit ans a généralement un poids normal s'il a un IMC compris entre 13,75 et 18. Une fille de huit ans a généralement un poids normal si son IMC est compris entre 13,5 et 18,25.
Précautions à propos de l'IMC
L'IMC est une formule générale qui ne prend pas en compte les circonstances spécifiques de chaque individu. Le corps de chaque enfant se développe très différemment et l'échelle IMC ne permet pas de distinguer correctement le gras et le muscle. Si vous vous préoccupez de la taille et du poids de votre enfant, consultez votre pédiatre.
Mode de vie sain
Une alimentation équilibrée et des exercices physiques sont essentiels au développement sain de l'enfant. Assurez-vous de fournir des repas équilibrés et nutritifs à vos enfants et encouragez l'exercice et les jeux. Une bonne alimentation et une activité physique aident à maintenir une proportion saine de poids et de taille. Consultez le pédiatre de votre enfant si vous avez des questions ou des préoccupations concernant le régime alimentaire.