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Les globules blancs ont pour fonction de combattre les maladies virales et bactériennes dans votre corps et se trouvent dans le sang et le système lymphatique. Le taux élevé de globules blancs dans votre corps montre que votre corps essaie de combattre quelque chose qui se passe. Un nombre élevé de leucocytes peut indiquer une anémie, une polyarthrite rhumatoïde, des allergies, une leucémie, des lésions tissulaires, un stress sévère parmi diverses infections. La meilleure façon de réduire ou de prévenir un nombre élevé de globules blancs est de manger sainement, de faire de l'exercice, de bannir le stress et de prendre une dose quotidienne de vitamines.
Étape 1
Parlez à votre médecin de certains médicaments qui peuvent augmenter le taux de globules blancs et qui sont en cours d'utilisation. L'aspirine, les corticostéroïdes et l'héparine peuvent augmenter votre nombre. Alors que les antibiotiques, les antihistaminiques et les diurétiques peuvent les réduire.
Étape 2
Mangez des aliments sains afin de renforcer votre système immunitaire. Les fruits, les légumes, l'ail et les champignons mitake ou shitake sont riches en stimulants du système immunitaire. Évitez les sodas et les aliments frits, car ils peuvent affaiblir votre immunité.
Étape 3
Évitez le stress en faisant de l'exercice et en dormant pendant des heures. Le stress peut augmenter votre taux de cortisol, ce qui vous rend vulnérable à la maladie. Pour réduire le stress, essayez de faire de l'exercice quotidiennement pendant 45 minutes et dormez au moins 7 heures.
Étape 4
Prenez des vitamines pour réduire votre nombre de globules blancs. Une bonne quantité de vitamines ingérée une fois par jour peut aider à augmenter votre immunité. Combattez les infections comme l'asthme, certains cancers et les maladies auto-immunes avec 400 UI de vitamines D par jour. Essayez de coloniser votre tractus intestinal avec des bactéries bénéfiques grâce aux probiotiques ou en prenant du yogourt tous les jours.
Étape 5
Arrêter de fumer! Le tabagisme peut provoquer une inflammation dans votre corps et affaiblir votre système immunitaire, provoquant des maladies et des infections. Discutez avec votre médecin des moyens d'arrêter de fumer, comme le timbre à la nicotine.