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La météo hivernale vous laisse tomber? Vous sentez-vous déprimé pendant les mois froids d'hiver, lorsque les jours sont plus courts et qu'il fait trop froid pour sortir? Si tel est le cas, il est possible que vous ayez un trouble affectif saisonnier (TAS). Une façon de traiter cette maladie consiste à utiliser une lampe solaire. Ces lampes sont destinées à un usage domestique et commercial. Bien qu'ils durent longtemps, peut-être des années, avec le temps, ils doivent être remplacés. Les ampoules de remplacement pour votre lampe solaire sont faciles à trouver.
Récit
En 1984, le Dr Norman Rosenthal et ses collègues ont présenté un document définissant le trouble affectif saisonnier (TAS) et décrit l'utilisation de la lumière artificielle pour le traitement. La lumière du soleil artificielle a été utilisée pour imiter la durée de la journée d'été. Des études ultérieures ont montré que les courtes périodes d'exposition quotidienne à la lumière artificielle du soleil sont suffisantes pour combattre les symptômes de la dépression. Des rafales de lumière sont utilisées pour imiter un lever de soleil printanier. En 2005, un groupe de l'American Psychiatric Association a conclu que la luminothérapie par lampe solaire pouvait être utilisée en remplacement ou en combinaison avec des médicaments pour traiter la dépression.
Occupation
Les lampes solaires émettent des rayons lumineux UVA et UVB. Ce sont les ondes ultraviolettes courtes trouvées dans la lumière naturelle du soleil. La lumière UVA est connue sous le nom de «rayon de bronzage». Les pigments cutanés s'assombrissent en réponse à l'exposition à la lumière UVA. Cet assombrissement de la peau est une réponse défensive du corps pour protéger la peau des rayons UV nocifs. La lumière UVB stimule notre corps à produire de la vitamine D. La lumière du soleil est la méthode la plus efficace pour produire de la vitamine D. Bien que les aliments aient été enrichis en vitamine D, de nombreuses personnes ont de faibles niveaux de ce nutriment nécessaire.
Avantages
Les lampes solaires sont utilisées pour traiter les troubles affectifs saisonniers, l'acné, les troubles du sommeil, la carence en vitamine D et la dépression. Certains troubles du sommeil sont liés à la température corporelle et à la sécrétion non régulée de mélatonine. L'exposition aux lampes solaires matin et soir permet de réinitialiser l'horloge interne du corps. Des lampes solaires sont envisagées pour le traitement du trouble bipolaire, des troubles de l'alimentation, du trouble d'hyperactivité et du déficit d'attention chez les adultes, des troubles et troubles du sommeil et de l'agitation quotidienne associée à la maladie d'Alzheimer.
avertissement
La surexposition aux rayons UV peut entraîner un risque accru de cancer de la peau. L'utilisation de lampes solaires comporte également un risque de brûlures. Les yeux sont particulièrement vulnérables aux effets des rayons UV et l'exposition peut provoquer des brûlures de la cornée. Il favorise également le vieillissement prématuré de la peau et peut contribuer aux cataractes. Des lunettes doivent être portées lors de l'utilisation d'une lampe solaire ou d'une cabine de bronzage. De plus, certains médicaments augmentent la photosensibilité et l'exposition au soleil doit être limitée lors de l'utilisation de ces médicaments.
Considérations
Les lampes solaires se trouvent sous plusieurs formes. En plus des lits et cabines de bronzage commerciaux et résidentiels, il existe des caissons lumineux et des lampes de photothérapie. Une simple recherche sur Internet recrutera de nombreux vendeurs qui vendent à la fois des lampes solaires et des lampes de remplacement. Utilisée pendant dix minutes par jour, une lampe peut durer jusqu'à quatre ans. Des caissons lumineux modernes sont disponibles pour traiter le TAS sans émettre de rayonnement UV nocif.
Acheter localement
Si vous avez acheté une lampe solaire ou un lit de bronzage auprès d'un fournisseur local, vérifiez auprès de ce fournisseur où acheter des lampes de remplacement. Vous pouvez même bénéficier d'une réduction pour être un client fidèle. Les revendeurs varient selon l'emplacement. Vous pouvez également vérifier dans les magasins discount, les bureaux de magasins ou les magasins de bricolage. Selon le type de lampe solaire dont vous disposez, ces magasins peuvent avoir des lampes disponibles. Lorsque vous magasinez localement, il est possible de voir exactement ce que vous achetez avant d'acheter et de vous assurer que vous achetez la lampe adaptée à votre utilisation.
Ressources Internet
Internet offre des possibilités infinies pour acheter n'importe quoi, y compris des lampes solaires de remplacement. Il existe de nombreuses ressources en ligne pour acheter des lampes solaires et des lits de bronzage. Ces sources vendent également des sources de remplacement. De plus, il existe des sites qui ne vendent que des pièces de rechange et non des lampes. Les achats en ligne vous permettent de gagner du temps et de l'argent si vous savez déjà ce que vous recherchez.