Contenu
- Introduction
- Travaille avec ce que tu aimes
- Echangez les tâches agréables avec les tâches fastidieuses
- Avoir une bonne relation avec ton patron
- Utilisez la technique de Pomodoro
- Éviter trop d'heures supplémentaires
- Avoir des amis au travail
- Essayez d'être optimiste
Introduction
Le bonheur au travail dépend de plusieurs facteurs, dont beaucoup ne sont pas directement liés à l'environnement professionnel. Selon Jerônimo Mendes, coach et auteur de "Oh, Mundo Cãoporativo!", Plus de 50% des personnes changeraient de métier pour se retrouver dans leur vie professionnelle. Cependant, les statistiques le prouvent et l'expérience montre qu'il existe un abîme séparant rêve et réalité. Il est donc nécessaire d’utiliser différentes ressources pour rendre la vie quotidienne plus supportable. Voici quelques astuces.
Travaille avec ce que tu aimes
Il est important de préciser qu'il existe une différence entre travailler avec ce que l'on aime et aimer le travail. Quand on est passionné par la profession, on est beaucoup plus motivé pour se lever tôt et aller à l’arrêt. Lorsque vous investissez dans une carrière, concentrez-vous sur le bonheur et votre projet de vie. Après tout, une bonne partie de votre temps sera consacrée à cette tâche. Le retour financier devrait être la conséquence de vos efforts et non l'objectif principal.
Echangez les tâches agréables avec les tâches fastidieuses
Même le travail de rêve comprend une activité plus "ennuyeuse". Il y a toujours un rapport à remplir, une feuille de travail à analyser. Par conséquent, évitez d'accumuler les activités les plus fatigantes. Pour éviter les irritations, il est conseillé de combiner les tâches les plus ennuyeuses avec celles qui vous procurent le plus de plaisir, afin que vous puissiez effectuer toutes les tâches sans vous soucier de rien. Déterminez le moment où les tâches lourdes seront accomplies et accomplissez ce qui vous est donné afin de vous en débarrasser rapidement.
Avoir une bonne relation avec ton patron
Certaines personnes sont plus difficiles à gérer, mais que se passe-t-il si cette personne est le patron? Le bonheur au travail sera sûrement compromis. "Deux personnes dans le même environnement suffisent déjà à l'émergence de conflits", explique Jonas Tokarski, coach des ressources humaines chez Ricardo Xavier, sur Empregos.com. Sentir le contenu au travail dépend en grande partie d'un bon climat organisationnel. Il est essentiel de résoudre les conflits existants, à la fois avec les pairs et avec les supérieurs. En clarifiant les malentendus, vos activités se dérouleront mieux sans risque d'irritation.
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Utilisez la technique de Pomodoro
La technique Pomodoro a été développée par Francesco Cirillo et est idéale pour rester concentré au milieu des distractions comme Facebook, les téléphones portables et les discussions. Cela consiste à rester concentré pendant quelques minutes et après la fin de la période, donnez-vous une petite récompense, comme un chocolat par exemple. Vous pouvez commencer avec seulement 15 minutes et ensuite augmenter le temps que vous restez concentré. La méthode est bonne car vous pouvez effectuer de nombreuses activités tout en ayant de petits plaisirs tout au long de la journée. Essayez de le mettre en pratique et voyez comment cela fonctionne!
Éviter trop d'heures supplémentaires
Quelle que soit la pression exercée sur le lieu de travail, n'oubliez pas qu'il y a de la vie là-bas. En dehors du monde des affaires, des membres de votre famille et des amis vous attendent et comptent sur votre présence. De plus, pour avoir de bons revenus au travail, il est fondamental de se reposer, de faire de l'activité physique et de se détendre. Ne faites des heures supplémentaires que lorsque cela est strictement nécessaire et qu'il y a beaucoup de tâches à faire, pas seulement pour montrer votre engagement à votre patron et aux autres.
Avoir des amis au travail
Savoir qu'il y a quelqu'un au travail en qui vous pouvez avoir confiance et à qui parler en cas de besoin est très bon et vous procure un sentiment de tranquillité et de sécurité. Un ami aide beaucoup à rester calme après un débat avec le patron ou un autre collègue. En outre, il peut vous montrer un autre point de vue. Mais veillez à ce que l’amitié ne prenne pas le temps qu’il faut consacrer au travail. Cette relation ne devrait pas affecter négativement vos revenus.
Essayez d'être optimiste
Si vous partez de la maison un lundi matin et que vous préférez ne pas penser au début de la semaine, soyez prudent! Il y a quelque chose qui doit être changé et c'est peut-être votre façon de regarder le monde. Avoir une vision optimiste, de bonnes idées et des valeurs professionnelles similaires à celles de l’organisation dans laquelle vous travaillez peut vous aider à faire face à la semaine. Le coach Jonas Tokarski recommande sur Empregos.com: "Pensez à faire mieux qu'hier, construisez de bonnes relations, résolvez les problèmes immédiatement, ayez des ambitions au sein de la société."