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Le divorce peut provoquer les mêmes réactions de tristesse que la mort d'un être cher. Les deux situations impliquent la perte d'une relation et la plupart des gens passent par cinq étapes tout au long du processus de deuil. Bien que le chemin soit difficile, l'expérience émotionnelle du deuil lors d'un divorce permet à un individu de grandir et de progresser dans la vie.
Déni
La première phase du deuil d'un divorce implique le déni. À ce stade, les couples vivent une période difficile à croire que le divorce a vraiment lieu. La confusion, l'incrédulité et l'engourdissement caractérisent cette phase. Généralement, la phase de déni se produit lorsqu'un des partenaires croit que l'autre ne veut pas vraiment le divorce et reviendra. Certaines personnes ont même l'espoir que la réparation du mariage est possible même après la finalisation du divorce.
Rage
Au cours de la deuxième phase du deuil d'un divorce, la colère envers votre ex-partenaire est courante. La colère peut résulter de querelles passées, d’adultère ou de problèmes de garde de l’enfant. Si un seul conjoint souhaite divorcer, l’autre personne ressent souvent de la colère à l’égard du partenaire qui l’a quitté. La colère à la perspective d'un mariage raté est également typique. En outre, les personnes divorcées peuvent se sentir fâchées contre leurs amis, leur famille et d’autres personnes.
Trading
La négociation, troisième étape du deuil d'un divorce, consiste à offrir quelque chose pour tenter de changer la situation. En règle générale, un époux se porte volontaire pour changer son comportement, émotionnellement ou physiquement, dans l'espoir que l'autre époux ne partira pas. La thérapie de mariage ou de couple est un instrument de négociation courant. Alternativement, une personne peut négocier avec Dieu, ou un être supérieur, pour aider à sauver le mariage.
La dépression
La quatrième étape du deuil d'un divorce, la dépression survient souvent lorsqu'une personne réalise enfin que le divorce est inévitable. La tristesse, la perte d'intérêt pour des activités qui faisaient jadis le bonheur et l'isolement des amis et de la famille marquent généralement cette phase. La reconnaissance d'un mariage raté et de la perte de votre vie passée contribue au sentiment de tristesse associé à cette période.
Acceptation
La dernière étape du deuil d’un divorce est l’acceptation. Arrivés à ce stade du processus, les gens supposent souvent, à tort, que tout est normal et bien. Au contraire, l'acceptation signifie que la personne en deuil accepte le but du divorce. La douleur n'est pas oubliée, mais la personne divorcée se rend compte qu'il est temps de passer à autre chose. Après acceptation, vous êtes prêt à passer à la phase suivante de votre nouvelle vie.